Ingredienti
Hai una quantità diversa in casa? Ricalcoliamo!
Preparazione
-
Zöldségek előkészítése
Vágd fel a paradicsomot, uborkát, paprikát és a hagymát nagyobb darabokra, majd tedd őket egy nagy tálba.
10 min -
Ízesítés és tálalás
Add hozzá az olívabogyót, locsold meg bőségesen olívaolajjal és egy kevés ecettel, majd óvatosan forgasd össze.
5 min -
Teteje és díszítés
Helyezd a fetasajt tömböt a saláta tetejére, szórd meg szárított oregánóval és locsold meg még egy kevés olívaolajjal.
| Nutriente | Totale (4 adag) | 1 porzioni |
|---|---|---|
| Energia | 1 365 kcal | 341 kcal |
| Grassi | 115 g | 29 g |
| di cui saturi | 37 g | 9,1 g |
| Carboidrati | 57 g | 14 g |
| Proteine | 38 g | 9,5 g |
| Fibre | 15 g | 3,6 g |
Stima calcolata sul peso crudo degli ingredienti. Calcolato con dati approssimativi: vöröshagyma, ecet. Fonte: USDA FoodData Central.
Allergeni e diete In base agli ingredienti, mostra quali allergeni comuni contiene la ricetta e a quali diete è adatta (ad es. senza glutine, senza latticini). Per chi ha una digestione sensibile, gli ingredienti ad alto contenuto di FODMAP e quelli contenenti lattosio sono indicati separatamente. Solo a scopo informativo; controlla sempre i prodotti effettivi.
Contiene: latte
Può contenere: anidride solforosa / solfiti (dipende dal prodotto specifico utilizzato)
Per digestione sensibile: vöröshagyma, feta (lattosio) (ingredienti ad alto contenuto di FODMAP o contenenti lattosio)
Le indicazioni si basano sui nomi degli ingredienti, sono solo informative e non sono consigli medici. In caso di allergia grave o patologia, controlla i prodotti effettivi e chiedi al tuo medico.
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