Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Do ciasta
Do nadzienia
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie ciasta
Z mąki, soli i ciepłej wody zagniatamy elastyczne ciasto, po czym przykrywamy i zostawiamy do odpoczynku.
30 min -
Przygotowanie nadzienia
Szpinak myjemy, drobno siekamy, posypujemy solą, a następnie mieszamy z ubitym jajkiem, śmietaną, pokruszonym serem i olejem.
10 min -
Rozwałkowanie ciasta
Ciasto dzielimy na dwie części i rozwałkowujemy cienko. Jeden placek smarujemy olejem.
15 min -
Zwijanie
Nadzienie rozsmarowujemy na cieście, następnie mocno zwijamy i układamy w formie ślimaka.
5 min -
Pieczenie
Placek pieczemy w nagrzanym piekarniku w temperaturze około 200 stopni przez ok. 35 minut, aż zrobi się złotobrązowy.
35 min -
Polewanie i podawanie
Po upieczeniu polewamy mlekiem i śmietanką, a podajemy na ciepło lub letnio.
5 min
| Składnik odżywczy | Razem (6 plastry) | 1 plastry |
|---|---|---|
| Energia | 3 045 kcal | 508 kcal |
| Tłuszcz | 103 g | 17 g |
| w tym nasycone | 53 g | 8,8 g |
| Węglowodany | 420 g | 70 g |
| Białko | 109 g | 18 g |
| Błonnik | 25 g | 4,1 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: víz, olej słonecznikowy, olej słonecznikowy. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: mąka pszenna, śmietana (laktóz), feta (laktóz), mleko (laktóz), śmietanka (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
A recept változatai
Pite ze szpinakiem: chrupiąca rumuńska plăcintă ze szpinakiem
A román spenótos pite recept egy vajas, ropogós tésztából készülő, friss spenótos-sajtos töltelékkel sült étel. Húsvétkor és ünnepi asztalra is illik.
MegnézemPodobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.