Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Baza supei
Fierbe resturile de pește și ceapa la foc mic timp de cca 10 minute, apoi strecoară zeama.
10 min -
Gătirea legumelor
Taie cartofii și morcovii cubulețe, pune-i în zeama strecurată și fierbe-i cca 10 minute.
10 min -
Somonul
Taie fileul de somon în cubulețe de 2 cm, adaugă-l în supă și gătește-l scurt.
5 min -
Cremă
La final adaugă smântâna și untul, apoi condimentează cu sare, piper și piper de Jamaica.
-
Servire
Adaugă mărar proaspăt și servește fierbinte cu pâine de secară sau pâine albă prăjită.
| Nutrient | Total (6 persoane) | 1 persoane |
|---|---|---|
| Energie | 1 490 kcal | 248 kcal |
| Grăsimi | 2,6 g | 0,4 g |
| din care saturate | 0,7 g | 0,1 g |
| Carbohidrați | 338 g | 56 g |
| Proteine | 40 g | 6,7 g |
| Fibre | 45 g | 7,6 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lapte, pește
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, frișcă (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.