Consumat în principal în Spania.

Tortilla españolă (tortilla spaniolă)

Tortilla española

Rețeta de tortilla españolă: un clasic autentic din tapas, un omletă cu cartofi, gătită încet, la fel de gustoasă caldă sau rece. O gătim la foc mic, ca să rămână suculentă.

50 min Ușor 4 porții
spanyol tortilla recept: tapas-klasszikus, lépésről lépésre
Mentés Rețeta este adăugată în lista ta de plan săptămânal. Acolo o poți atribui zilelor și meselor, iar lista de cumpărături, sortată pe categorii, se creează automat și poate fi tipărită. Afișează rețeta pas cu pas, cu litere mari, în timp ce gătești. Ecranul telefonului nu se stinge, iar la pașii care au cronometru poți porni un cronometru. Ieșire: butonul X sau tasta Esc.

Ingrediente

4 persoane
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!

Preparare

  1. Pregătirea

    Curăță cartofii, taie-i în felii subțiri de aproximativ 3 mm, iar ceapa taie-o mărunt.

    10 min
  2. Prăjirea cartofilor și a cepei

    Încinge uleiul de măsline la foc mediu într-o tigaie de 24 cm, adaugă cartofii și ceapa, sărează-le, apoi prăjește-le sub capac, amestecându-le din când în când, până devin fragede.

    15 min
  3. Amestecul cu ouă

    Bate ouăle într-un bol, sărează-le și amestecă ușor cu cartofii și ceapa scurse.

    3 min
  4. Prima coacere

    Scurge cea mai mare parte din ulei, pune amestecul înapoi în tigaie și prăjește la foc mic-mediu, sub capac, până când baza se întărește.

    6 min
  5. Întoarcerea

    Folosind o farfurie plată, întoarce omleta, alunec-o înapoi în tigaie și prăjește încă câteva minute.

    4 min
  6. Servirea

    Lasă-o să stea puțin, taie-o în felii triunghiulare sau pătrate și servește-o caldă sau la temperatura camerei.

    2 min
Nutriție estimată
NutrientTotal (4 persoane)1 persoane
Energie935 kcal234 kcal
Grăsimi29 g7,3 g
din care saturate9,6 g2,4 g
Carbohidrați117 g29 g
Proteine51 g13 g
Fibre14 g3,6 g

O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de măsline. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.

Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: ou

Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

Ți-a plăcut? Distribuie!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Evaluare

Încă nu există evaluări.

Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Comentarii (0)

Încă nu există comentarii. Fii primul!

Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.