Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătirea
Curăță cartofii, taie-i în felii subțiri de aproximativ 3 mm, iar ceapa taie-o mărunt.
10 min -
Prăjirea cartofilor și a cepei
Încinge uleiul de măsline la foc mediu într-o tigaie de 24 cm, adaugă cartofii și ceapa, sărează-le, apoi prăjește-le sub capac, amestecându-le din când în când, până devin fragede.
15 min -
Amestecul cu ouă
Bate ouăle într-un bol, sărează-le și amestecă ușor cu cartofii și ceapa scurse.
3 min -
Prima coacere
Scurge cea mai mare parte din ulei, pune amestecul înapoi în tigaie și prăjește la foc mic-mediu, sub capac, până când baza se întărește.
6 min -
Întoarcerea
Folosind o farfurie plată, întoarce omleta, alunec-o înapoi în tigaie și prăjește încă câteva minute.
4 min -
Servirea
Lasă-o să stea puțin, taie-o în felii triunghiulare sau pătrate și servește-o caldă sau la temperatura camerei.
2 min
| Nutrient | Total (4 persoane) | 1 persoane |
|---|---|---|
| Energie | 935 kcal | 234 kcal |
| Grăsimi | 29 g | 7,3 g |
| din care saturate | 9,6 g | 2,4 g |
| Carbohidrați | 117 g | 29 g |
| Proteine | 51 g | 13 g |
| Fibre | 14 g | 3,6 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de măsline. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: ou
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

