Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătire
Decojește și taie în cubulețe morcovii, rădăcina de țelină, pătrunjelul și cartofii. Toacă ceapa mărunt.
15 min -
Călirea cepei
Într-o oală mai mare, călește ceapa în puțin ulei până devine sticloasă și moale.
3 min -
Înăbușire
Adaugă morcovii, țelina și pătrunjelul în oală, apoi înăbușește-i câteva minute în puțin ulei, cu capacul pus.
5 min -
Adăugare de apă
Adaugă apa, sărează și pune cartofii.
1 min -
Fierbere
Fierbe supa la foc mediu aproximativ 15 minute, apoi adaugă mazărea verde și fierbe în continuare până când toate legumele devin moi.
20 min -
Servire
Condimentează cu sare, presară pătrunjel proaspăt tocat mărunt și servește fierbinte.
1 min
| Nutrient | Total (4 adag) | 1 porții |
|---|---|---|
| Energie | 685 kcal | 171 kcal |
| Grăsimi | 16 g | 3,9 g |
| din care saturate | 1,8 g | 0,5 g |
| Carbohidrați | 122 g | 31 g |
| Proteine | 22 g | 5,4 g |
| Fibre | 30 g | 7,4 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: țelină
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, mazăre (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.