Zutaten
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Zubereitung
-
Eier kochen
Koche die Eier hart und lass sie anschließend abkühlen.
10 Min. -
Eier und Zwiebel schneiden
Schneide die abgekühlten Eier in Scheiben und die kleine rote Zwiebel in dünne Ringe.
-
Brot vorbereiten
Bestreiche die Roggenbrotscheiben dünn mit Butter.
5 Min. -
Sprotten auflegen
Lege die würzigen Sprotten auf die buttrigen Brote.
3 Min. -
Ei und Zwiebel
Belege den Fisch mit den Eierscheiben und anschließend mit den Zwiebelringen.
5 Min. -
Anrichten
Serviere sofort kalt, garniert mit Dill und begleitet von Gurke oder Kapern.
1 Min.
| Nährstoff | Gesamt (4 Personen) | 1 Personen |
|---|---|---|
| Energie | Keine Daten | Keine Daten |
| Fett | Keine Daten | Keine Daten |
| davon gesättigte Fettsäuren | Keine Daten | Keine Daten |
| Kohlenhydrate | Keine Daten | Keine Daten |
| Eiweiß | Keine Daten | Keine Daten |
| Ballaststoffe | Keine Daten | Keine Daten |
Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Nicht berücksichtigt: Dill. Mit ungefähren Daten berechnet: Rote zwiebel. Quelle: USDA FoodData Central.
Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.
Enthält: Milch, Ei, Fisch
Für empfindliche Verdauung: Rote zwiebel (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)
Nicht geprüfte Zutaten: sötét rozskenyér. Daher wird keine Kennzeichnung „frei von“ angezeigt.
Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.
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