Hauptsächlich verzehrt in Norwegen.

Rakfisk: norwegische fermentierte Forelle

Rakfisk (rakefisk)

Rakfisk wird in Norwegen nach einem Rezept mit Salz und Zucker gesalzen und gereift, dann kalt in Scheiben serviert. Das Gericht ist mit dem Tal Valdres verbunden und beruht auf alten Traditionen.

10130 Min. Mittel 4 Portionen
Rakfisk recept: sózott, érlelt norvég pisztráng otthon
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Zutaten

4 Personen
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Zubereitung

  1. Fisch vorbereiten

    Den Kopf der Forelle entfernst du, dann filetierst du sie: Gräten und Haut werden entfernt. Die Filets schneidest du in etwa 2 cm breite Scheiben.

    15 Min.
  2. Salzen und Zuckern

    Die Fischscheiben schichtest du in einer Schüssel oder einem Gefäß, jede Schicht reibst du vorsichtig mit Salz und Zucker ein.

  3. Reifen

    Das verschlossene Gefäß lagerst du kühl, damit der Fisch reift. Es gibt in den Quellen keine genaue Zeitangabe, die Reifung kann bis zu einem Jahr dauern, eine längere Reifung ergibt einen kräftigeren Geschmack; hier haben wir eine Woche angegeben.

    10080 Min.
  4. Beilagen zubereiten

    Die Kartoffeln kochst du in der Schale und servierst sie mit Butter übergossen als Pellkartoffeln. Einen Teil der Eier und der Roten Bete kochst du ebenfalls und schneidest sie in Scheiben.

    20 Min.
  5. Aufschneiden

    Den gereiften Fisch schneidest du kalt in dünne Scheiben. Vor dem Servieren gießt du die Reifeflüssigkeit davon ab.

    10 Min.
  6. Anrichten

    Den Fisch servierst du mit den Kartoffeln, Eiern, Roter Bete, roten Zwiebeln und Porree, dazu Fladenbrot und saure Sahne.

    5 Min.
Geschätzte Nährwerte
NährstoffGesamt (4 Personen)1 Personen
EnergieKeine DatenKeine Daten
FettKeine DatenKeine Daten
davon gesättigte FettsäurenKeine DatenKeine Daten
KohlenhydrateKeine DatenKeine Daten
EiweißKeine DatenKeine Daten
BallaststoffeKeine DatenKeine Daten

Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Mit ungefähren Daten berechnet: Rote zwiebel. Quelle: USDA FoodData Central.

Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.

Enthält: Milch, Ei, Fisch

Für empfindliche Verdauung: Saure sahne (Laktose), Rote zwiebel, Lauch (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)

Nicht geprüfte Zutaten: lepénykenyér. Daher wird keine Kennzeichnung „frei von“ angezeigt.

Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.

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