Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Προετοιμασία των φύλλων
Ξέπλυνε τα αμπελόφυλλα, μετά βράσε τα για λίγο σε ζεστό νερό ώστε να μαλακώσουν, και άφησέ τα να στραγγίξουν.
5 λεπτά -
Μισό βράσιμο του ρυζιού
Βράσε το ρύζι σε βραστό νερό μέχρι να μαλακώσει εν μέρει, και μετά σούρωσέ το.
10 λεπτά -
Ανάμειξη της γέμισης
Ψιλοκόψε το κρεμμύδι και ανακάτεψέ το καλά με το κιμά, το ρύζι, το άνηθο, το αλάτι και το πιπέρι.
10 λεπτά -
Φτιάχνοντας τα ρολά
Βάλε λίγη γέμιση σε κάθε φύλλο, διπλώσε τις άκρες και τύλιξέ το σφιχτά. Τοποθέτησε τα ρολά με τη ραφή προς τα κάτω στο σκεύος.
20 λεπτά -
Περιχύσιμο
Κάλυψε τα ρολά με ένα πιάτο και περίχυσέ τα με ζεστό νερό, χυμό λεμονιού και λάδι, ώστε τα φύλλα να είναι ακριβώς σκεπασμένα.
5 λεπτά -
Σιγοβράσιμο
Μαγείρεψέ τα σε μέτρια φωτιά για 40 λεπτά, μέχρι να εξατμιστεί μεγάλο μέρος του υγρού. Άφησέ τα να ξεκουραστούν λίγο πριν σερβιριστούν.
40 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 άτομα) | 1 άτομα |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 2 600 kcal | 649 kcal |
| Λιπαρά | 106 g | 26 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 39 g | 9,8 g |
| Υδατάνθρακες | 288 g | 72 g |
| Πρωτεΐνη | 119 g | 30 g |
| Ίνες | 26 g | 6,6 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Δεν έχει συμπεριληφθεί: olívaolaj, víz. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: vöröshagyma. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
A recept változatai

Γεμιστά φύλλα αμπελιού στυλ τρύγου
Ez a töltött szőlőlevél recept a szüreti időszak egyik kedvence, amely rizses-húsos tölteléket rejt savanyított levélben.
Megnézem
Ντολμαδάκια: λεμονάτα γεμιστά αμπελόφυλλα
Ntolmadákia recept: rizses-hagymás töltelékkel készülő, friss fűszernövényekkel ízesített görög szőlőlevél-tekercs, amelyet langyosan, bőven citrommal kínálnak.
MegnézemΣου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.

