Τρώγεται κυρίως στην Αλβανία.

Japrak: αλβανικά γεμιστά αμπελόφυλλα σε λεμονάτο ζουμί

Japrak / Japrakë me mish të grirë

Η συνταγή japrak είναι ένα αγαπημένο αλβανικό φαγητό: γέμιση με ρύζι και κρέας τυλιγμένη σε αμπελόφυλλα, που μαγειρεύεται αργά σε λεμονάτο ζουμί.

110 λεπ Μέτριο 4 μερίδες
Japrak recept: albán töltött szőlőlevél citromos főzőlében
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Συστατικά

4 άτομα
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!

Εκτέλεση

  1. Προετοιμασία των φύλλων

    Ξέπλυνε τα αμπελόφυλλα, μετά βράσε τα για λίγο σε ζεστό νερό ώστε να μαλακώσουν, και άφησέ τα να στραγγίξουν.

    5 λεπτά
  2. Μισό βράσιμο του ρυζιού

    Βράσε το ρύζι σε βραστό νερό μέχρι να μαλακώσει εν μέρει, και μετά σούρωσέ το.

    10 λεπτά
  3. Ανάμειξη της γέμισης

    Ψιλοκόψε το κρεμμύδι και ανακάτεψέ το καλά με το κιμά, το ρύζι, το άνηθο, το αλάτι και το πιπέρι.

    10 λεπτά
  4. Φτιάχνοντας τα ρολά

    Βάλε λίγη γέμιση σε κάθε φύλλο, διπλώσε τις άκρες και τύλιξέ το σφιχτά. Τοποθέτησε τα ρολά με τη ραφή προς τα κάτω στο σκεύος.

    20 λεπτά
  5. Περιχύσιμο

    Κάλυψε τα ρολά με ένα πιάτο και περίχυσέ τα με ζεστό νερό, χυμό λεμονιού και λάδι, ώστε τα φύλλα να είναι ακριβώς σκεπασμένα.

    5 λεπτά
  6. Σιγοβράσιμο

    Μαγείρεψέ τα σε μέτρια φωτιά για 40 λεπτά, μέχρι να εξατμιστεί μεγάλο μέρος του υγρού. Άφησέ τα να ξεκουραστούν λίγο πριν σερβιριστούν.

    40 λεπτά
Εκτιμώμενη διατροφική αξία
Θρεπτικό συστατικόΣύνολο (4 άτομα)1 άτομα
Ενέργεια2 600 kcal649 kcal
Λιπαρά106 g26 g
εκ των οποίων κορεσμένα39 g9,8 g
Υδατάνθρακες288 g72 g
Πρωτεΐνη119 g30 g
Ίνες26 g6,6 g

Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Δεν έχει συμπεριληφθεί: olívaolaj, víz. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: vöröshagyma. Πηγή: USDA FoodData Central.

Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem

Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)

Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

A recept változatai

Γεμιστά φύλλα αμπελιού στυλ τρύγου

Γεμιστά φύλλα αμπελιού στυλ τρύγου

Ez a töltött szőlőlevél recept a szüreti időszak egyik kedvence, amely rizses-húsos tölteléket rejt savanyított levélben.

Megnézem
1 / 2

Σου άρεσε; Μοιράσου το!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Βαθμολογία

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.

Παρόμοιες συνταγές

Δοκίμασε κι αυτές!

Σχόλια (0)

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!

Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.