Principalement consommé en Andorre.

Truite andorrane aux amandes et au jambon

Truita de riu a l'andorrana

Recette de truite andorrane où le poisson de rivière est poêlé et servi avec des amandes croustillantes et du jambon.

40 min Facile 4 portions
Andorrai pisztráng recept: mandulás, sonkás folyami hal
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Ingrédients

4 pers.
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Préparation

  1. Préparation

    Nettoyez soigneusement les truites, rincez-les, séchez-les puis assaisonnez-les de sel et de poivre. Hachez finement l'ail et ciselez le persil.

  2. Griller les amandes

    Dans une poêle, faites fondre la moitié du beurre et faites dorer les amandes effilées. Retirez-les et réservez.

    4 min
  3. Faire revenir le jambon

    Dans le reste de beurre, faites revenir le jambon coupé en lanières jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis ajoutez-le aux amandes.

    3 min
  4. Cuire le poisson

    Dans la même poêle, à l'huile d'olive, faites cuire les truites des deux côtés, en ajoutant l'ail et le thym pendant la cuisson.

    8 min
  5. Braiser au vin blanc

    Arrosez les truites de vin blanc, couvrez et laissez braiser brièvement jusqu'à ce que la chair soit cuite à cœur et fondante.

    4 min
  6. Dressage

    Disposez les truites dans les assiettes, parsemez-les d'amandes et de jambon, puis servez décoré de rondelles de citron et de persil.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 pers.)1 pers.
Énergie1 290 kcal323 kcal
Lipides83 g21 g
dont saturés22 g5,6 g
Glucides29 g7,2 g
Protéines95 g24 g
Fibres12 g3,0 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : huile d'olive. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Diéta-típus:

A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.

Contient : lait, poisson, fruits à coque, anhydride sulfureux / sulfites

Peut contenir : gluten (cela dépend du produit exact utilisé)

Pour une digestion sensible : ail (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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