Ingrédients
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Préparation
-
Préparer la morue
Fais tremper la morue salée dans de l'eau froide jusqu'à ce que le sel se dissolve en grande partie. Retire la peau et les arêtes, puis effiloche-la en morceaux de la largeur d'un doigt.
-
Frire les pommes de terre
Coupe les pommes de terre en fines tranches, puis fais-les frire dans une grande quantité d'huile jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées. Égoutte-les sur du papier absorbant.
10 min -
Faire revenir oignon et ail
À feu doux, fais revenir l'oignon rouge et l'ail dans l'huile d'olive avec la feuille de laurier, jusqu'à ce que l'ensemble soit parfumé et tendre.
8 min -
Cuire la morue à l'étuvée
Ajoute la morue effilochée à la base aux oignons, couvre et laisse-la cuire à l'étuvée quelques minutes, jusqu'à ce que le poisson devienne blanchâtre.
5 min -
Assembler pommes de terre et œufs
Incorpore les pommes de terre frites, puis retire la casserole du feu et verse dessus les œufs battus. Mélange délicatement pour que les œufs restent moelleux et crémeux.
2 min -
Servir
Sers chaud, parsemé d'olives noires et de persil finement haché.
| Nutriment | Total (4 pers.) | 1 pers. |
|---|---|---|
| Énergie | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Lipides | Aucune donnée | Aucune donnée |
| dont saturés | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Glucides | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Protéines | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Fibres | Aucune donnée | Aucune donnée |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : œuf, poisson
Pour une digestion sensible : oignon, ail (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ingrédients non vérifiés : fekete olajbogyó. C'est pourquoi aucune mention « sans » n'est affichée.
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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