Ingrédients
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Préparation
-
Préparer les pommes de terre
Réduisez en purée les pommes de terre cuites, puis laissez-les refroidir complètement. Pelez les pommes de terre crues et râpez-les.
10 min -
Essorer les pommes de terre crues
Déposez les pommes de terre râpées dans un torchon propre et essorez-les bien pour éliminer l'excédent d'eau.
5 min -
Préparer la pâte
Mélangez la purée refroidie, les pommes de terre râpées essorées, la farine, le bicarbonate de soude, le sel et le poivre. Ajoutez peu à peu le lait ou le babeurre jusqu'à obtenir une pâte épaisse mais encore coulante.
5 min -
Cuire à la poêle
Beurrez une poêle et faites cuire la pâte à la cuillère à feu moyen. Faites dorer chaque face pendant 3 à 5 minutes.
20 min -
Garder au chaud
Placez les crêpes prêtes dans un four chaud pendant que le reste cuit.
5 min -
Dresser
Servez-les au petit-déjeuner avec du lard grillé et des œufs, mais elles sont aussi délicieuses avec de la crème fraîche, du saumon fumé ou de la saucisse.
2 min
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 1 075 kcal | 269 kcal |
| Lipides | 5,8 g | 1,4 g |
| dont saturés | 2,8 g | 0,7 g |
| Glucides | 219 g | 55 g |
| Protéines | 38 g | 9,4 g |
| Fibres | 15 g | 3,6 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : gluten, lait
Pour une digestion sensible : farine, babeurre (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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