Ingrédients
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Pour la pâte
Pour la garniture
Pour le service
Préparation
-
Faire lever la pâte
Dissous la levure et le sucre dans de l'eau tiède, puis ajoute la farine, le sel et l'huile, et pétris jusqu'à obtenir une pâte souple. Laisse-la lever.
60 min -
Préparer la garniture
Réduis en purée l'oignon, le poivron, le persil et l'ail, puis mélange-les à la viande hachée, au concentré de tomate, aux tomates en conserve et aux épices.
15 min -
Étaler la pâte
Divise la pâte levée en douze parts, étale-les finement et garnis-les uniformément de farce, en laissant les bords libres.
20 min -
Cuisson
Dépose les galettes sur une plaque ou une pierre à pizza et fais-les cuire dans un four à environ 200 °C, jusqu'à ce que le fond soit doré, environ 10 minutes par plaque.
30 min -
Service
Arrose-les de jus de citron, saupoudre de persil et d'oignon finement émincé, puis coupe-les en quartiers et sers-les à la main.
5 min
| Nutriment | Total (12 morceaux) | 1 morceaux |
|---|---|---|
| Énergie | 3 005 kcal | 250 kcal |
| Lipides | 95 g | 7,9 g |
| dont saturés | 30 g | 2,5 g |
| Glucides | 390 g | 32 g |
| Protéines | 139 g | 12 g |
| Fibres | 24 g | 2,0 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : citron. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : gluten
Pour une digestion sensible : farine, oignon, ail (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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