Principalement consommé au Portugal.

Cozido portugais : un plat complet de viandes et de légumes

Cozido à portuguesa

Cette recette de cozido portugais fait mijoter ensemble plusieurs sortes de viandes, des saucisses et des légumes dans une seule marmite, puis sert les viandes et le riz dans des plats séparés. Vous utiliserez le bouillon de cuisson pour cuire les légumes et pour préparer le riz.

190 min Moyen 6 portions
Portugál cozido recept: vegyes húsos-zöldséges egytál
Mentés La recette est ajoutée à votre liste de planification hebdomadaire. Vous pouvez ensuite l'attribuer à des jours et des repas, et une liste de courses imprimable, classée par catégorie, est créée automatiquement. Affiche la recette étape par étape en gros caractères pendant la cuisson. L'écran de votre téléphone reste allumé, et vous pouvez lancer une minuterie sur les étapes qui en ont une. Quitter avec le bouton X ou la touche Échap.

Ingrédients

6 adag
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Préparation

  1. Préparation des viandes

    Vous nettoyez les viandes et les saucisses, puis vous coupez les gros morceaux plus petits afin qu'ils cuisent uniformément.

    10 min
  2. Cuisson des viandes

    Vous placez les viandes et les saucisses dans de l'eau froide, vous salez et poivrez, puis vous les faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    90 min
  3. Retrait des saucisses

    Vous retirez les morceaux cuits dans l'ordre : d'abord le boudin noir et la saucisse fumée, puis les autres viandes.

    10 min
  4. Préparation du chou

    Vous nettoyez les feuilles de chou, retirez les parties dures, puis les coupez en morceaux.

    10 min
  5. Cuisson des légumes

    Vous utilisez le bouillon de cuisson pour cuire les légumes : navets, pommes de terre, carottes et chou doivent devenir tendres.

    25 min
  6. Cuisson du riz

    Vous faites cuire le riz dans deux fois son volume de bouillon de viande, à couvert et à feu doux, jusqu'à absorption complète du liquide.

    20 min
  7. Service

    Vous servez généreusement les viandes, les saucisses, les légumes et le riz dans des plats séparés.

    5 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (6 adag)1 portions
ÉnergieAucune donnéeAucune donnée
LipidesAucune donnéeAucune donnée
dont saturésAucune donnéeAucune donnée
GlucidesAucune donnéeAucune donnée
ProtéinesAucune donnéeAucune donnée
FibresAucune donnéeAucune donnée

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : saucisse fumée. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : aucun des allergènes suivis

Ingrédients non vérifiés : sertésfül. C'est pourquoi aucune mention « sans » n'est affichée.

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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