Ingrédients
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Préparation
-
Préparation des pommes
Lavez les pommes, coupez leur sommet, puis évidez le cœur à la cuillère en gardant la peau intacte.
5 min -
Préparation de la farce
Dans un bol, mélangez les noix hachées finement, le miel, la cannelle et le sucre vanillé.
3 min -
Garnissage des pommes
Garnissez les pommes évidées avec le mélange aux noix et au miel, puis disposez-les dans un plat allant au four.
5 min -
De l'eau dans le plat
Versez deux à trois cuillères à soupe d'eau au fond du plat, et déposez le beurre sur le dessus des pommes.
2 min -
Cuisson couverte
Couvrez les pommes de papier aluminium et faites cuire environ vingt minutes dans un four préchauffé à 180 degrés.
20 min -
Fin de cuisson sans papier
Retirez le papier aluminium et poursuivez la cuisson environ dix à quinze minutes, jusqu'à ce que la pomme soit tendre.
12 min
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 940 kcal | 235 kcal |
| Lipides | 40 g | 10 g |
| dont saturés | 3,9 g | 1,0 g |
| Glucides | 154 g | 39 g |
| Protéines | 11 g | 2,8 g |
| Fibres | 23 g | 5,7 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : beurre. Calcul effectué avec des données approximatives : sucre vanillé. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : lait, fruits à coque
Pour une digestion sensible : pomme, miel (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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