Ingrédients
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Pour la pâte
Pour la garniture
Préparation
-
Pâte
Mélangez la farine, le sel et la levure, ajoutez le beurre froid coupé en dés, l'œuf et le lait, puis travaillez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
10 min -
Repos
Emballez la pâte et laissez-la reposer au réfrigérateur pendant une heure.
60 min -
Légumes
Hachez très finement les blettes, le persil et l'oignon.
10 min -
Garniture
Mélangez le fromage avec les œufs, le beurre fondu, le sel et le poivre, puis incorporez les légumes.
10 min -
Mise en forme
Pressez la pâte dans un moule beurré et fariné, puis répartissez la garniture uniformément sur environ 8 mm d'épaisseur.
10 min -
Cuisson
Faites cuire au four chaud jusqu'à une belle couleur dorée ; la température et la durée peuvent varier selon les fours, surveillez les bords.
35 min -
Service
Servez chaud, avec du beurre salé à tartiner.
2 min
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 3 005 kcal | 751 kcal |
| Lipides | 229 g | 57 g |
| dont saturés | 135 g | 34 g |
| Glucides | 184 g | 46 g |
| Protéines | 59 g | 15 g |
| Fibres | 10 g | 2,5 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : gluten, lait, œuf
Pour une digestion sensible : farine, lait (lactose), fromage frais (lactose), oignon (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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