Ingredienti
Hai una quantità diversa in casa? Ricalcoliamo!
Preparazione
-
Soffriggere la cipolla
Fate soffriggere la cipolla tritata finemente nell'olio, finché non diventa morbida e profumata.
4 min -
Stufare le verdure
Aggiungete i peperoni tagliati a striscioline e il pomodoro, quindi fateli stufare finché il loro liquido non sarà evaporato.
10 min -
Sbattere le uova
Sbattete le uova con sale e pepe.
2 min -
Rapprendere le uova
Versate le uova sbattute sulle verdure e, a fuoco basso, fatele rapprendere delicatamente.
6 min -
Formaggio e prezzemolo
Sbriciolate il formaggio sulla superficie, cospargete con il prezzemolo e riscaldate tutto insieme per un minuto.
1 min -
Servire
Servite caldo, con pane appena tagliato.
1 min
| Nutriente | Totale (4 persone) | 1 persone |
|---|---|---|
| Energia | 915 kcal | 229 kcal |
| Grassi | 63 g | 16 g |
| di cui saturi | 33 g | 8,3 g |
| Carboidrati | 31 g | 7,7 g |
| Proteine | 58 g | 14 g |
| Fibre | 5,8 g | 1,5 g |
Stima calcolata sul peso crudo degli ingredienti. Calcolato con dati approssimativi: cipolla. Fonte: USDA FoodData Central.
Allergeni e diete In base agli ingredienti, mostra quali allergeni comuni contiene la ricetta e a quali diete è adatta (ad es. senza glutine, senza latticini). Per chi ha una digestione sensibile, gli ingredienti ad alto contenuto di FODMAP e quelli contenenti lattosio sono indicati separatamente. Solo a scopo informativo; controlla sempre i prodotti effettivi.
Diéta-típus:
- A basso contenuto di carboidrati (low-carb) Adagonként kb. 8 g szénhidrát (229 kcal).
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Contiene: latte, uovo
Per digestione sensibile: feta (lattosio), cipolla (ingredienti ad alto contenuto di FODMAP o contenenti lattosio)
Le indicazioni si basano sui nomi degli ingredienti, sono solo informative e non sono consigli medici. In caso di allergia grave o patologia, controlla i prodotti effettivi e chiedi al tuo medico.
Ti è piaciuta? Condividila!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hai trovato un errore nella ricetta? Segnalacelo!
Valutazione
Non ci sono ancora valutazioni.
Accedi oppure registrati per valutare la ricetta.
Ricette simili
Prova anche queste!
Commenti (0)
Nessun commento ancora. Sii il primo!
Accedi oppure registrati per commentare.