Najczęściej spożywane na Węgrzech.

Lekki strudel jabłkowy bez mleka, na sposób wegański

Almás rétes · ejtsd: almás rétesz

Przepis na strudel jabłkowy w wersji bez mleka i wegańskiej, który przy mniejszej ilości tłuszczu i cukru zachowuje klasyczny, cynamonowy smak. Z cienkiego, elastycznego ciasta, o chrupiącej skórce.

95 min Średnie 8 porcje
Almás rétes recept: könnyített, tejmentes, vegán változat
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Składniki

8 plastry
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!

Do ciasta

Do nadzienia

Do przekładania

Sposób przygotowania

  1. Wyrabianie ciasta

    Mąkę mieszamy z solą, następnie dodajemy ocet, olej i letnią wodę. Wyrabiamy gładkie, elastyczne ciasto, przykrywamy je i odstawiamy do odpoczynku.

    30 min
  2. Przygotowanie nadzienia

    Jabłka kroimy w cienkie plasterki i mieszamy z cukrem, cynamonem i rodzynkami. Jeśli jabłka są bardzo kwaśne, cukru można dodać nieco więcej.

  3. Rozwałkowanie ciasta

    Ciasto na podsypanej mąką stolnicy rozwałkowujemy możliwie jak najcieniej, a następnie smarujemy jego powierzchnię jedną trzecią margaryny.

  4. Formowanie

    Na jednym brzegu ciasta posypujemy bułkę tartą, rozsmarowujemy masę jabłkową, a następnie ciasno, ale ostrożnie zwijamy.

  5. Pieczenie

    Strudel układamy w blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, wierzch smarujemy pozostałą margaryną i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni, aż będzie złocistobrązowy. W trakcie pieczenia raz lub dwa razy posmarujemy go jeszcze odrobiną oleju.

    35 min
  6. Podanie

    Strudel kroimy na porcje, gdy jest letni, i podajemy posypany cukrem pudrem.

Szacunkowe wartości odżywcze
Składnik odżywczyRazem (8 plastry)1 plastry
Energia2 510 kcal314 kcal
Tłuszcz72 g9,0 g
w tym nasycone9,9 g1,2 g
Węglowodany447 g56 g
Białko38 g4,7 g
Błonnik40 g5,0 g

Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: sól, ecet. Źródło: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: glutén

Előfordulhat: tej, kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)

Érzékeny emésztésnek: mąka pszenna, mąka pełnoziarnista, alma, mazsola, bułka tarta (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

A recept változatai

Jabłecznik węgierski

Jabłecznik węgierski

Az almás rétes recept szerint vékony, ropogós tésztába csomagolt, fahéjas almatöltelékkel készül, ami a magyar konyha egyik kedvence.

Megnézem
1 / 4

Podobało się? Udostępnij!

Pinterest WhatsApp

Ocena

Još nema ocjena.

Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Komentarze (0)

Još nema komentara. Budi prvi!

Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.