Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie mięsa
Kurczaka i królika kroimy na kawałki, a następnie doprawiamy solą.
10 min -
Smażenie mięsa
Na oleju smażymy kawałki mięsa na złoty brąz.
15 min -
Warzywa i pomidor
Dodajemy starty pomidor, zieloną fasolkę i fasolę białą, po czym krótko smażymy wszystko razem.
10 min -
Smażenie szafranu
Szafran osobno, krótko podprażamy i wkładamy do patelni.
2 min -
Woda i ryż
Wlewamy wodę na patelnię, następnie równomiernie rozprowadzamy w niej ryż i gotujemy, aż płyn się wchłonie.
20 min -
Pihentetés
Patelnię przykrywamy białym ręcznikiem i pozostawiamy na około pięć minut, zanim podamy ją na środku stołu.
5 min
| Składnik odżywczy | Razem (6 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 3 985 kcal | 664 kcal |
| Tłuszcz | 113 g | 19 g |
| w tym nasycone | 31 g | 5,2 g |
| Węglowodany | 468 g | 78 g |
| Białko | 262 g | 44 g |
| Błonnik | 46 g | 7,7 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: oliwa z oliwek, víz. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: fasola biała, ryż arborio. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: fasola biała (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.