Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătirea
Curăță peștele, taie ceapa și prazul mărunt, iar cartofii cubulețe.
15 min -
Călirea cepei
Topește untul într-o cratiță și călește ceapa în el până devine sticloasă.
3 min -
Fierberea peștelui
Adaugă peștele cu jumătate din lapte și frunza de dafin, apoi fierbe-l la foc mic timp de aproximativ 5 minute, după care scoate peștele.
5 min -
Fierberea legumelor
Adaugă prazul, cartofii și restul de lapte în zeamă și fierbe-le aproximativ 10 minute, până se înmoaie.
10 min -
Cremarea
Mixează supa cu un blender de mână până devine cremoasă; poți pasa și o parte din cartofi pentru a o îngroșa.
3 min -
Reintroducerea peștelui
Adaugă înapoi în supă fulgii de pește și smântâna, apoi încălzește-o cu grijă, fără să o lași să fiarbă.
2 min -
Servirea
Servește-o caldă, presărată cu snidling proaspăt și pătrunjel, alături de pâine crocantă unsă cu unt.
2 min
| Nutrient | Total (4 persoane) | 1 persoane |
|---|---|---|
| Energie | 1 815 kcal | 454 kcal |
| Grăsimi | 88 g | 22 g |
| din care saturate | 52 g | 13 g |
| Carbohidrați | 149 g | 37 g |
| Proteine | 109 g | 27 g |
| Fibre | 12 g | 3,1 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: foi de dafin, snidling, pătrunjel. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, lapte, pește
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, lapte (laktóz), praz, frișcă (laktóz), pâine albă (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

