Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Călirea ceapei
Călește ceapa tocată mărunt în ulei, la foc mic, timp de 5-10 minute, până devine moale.
7 min -
Adăugarea legumelor
Adaugă în ceapă gulia, morcovul și rădăcina de pătrunjel, amestecând.
-
Adăugarea apei și fierberea
Adaugă două litri de apă peste legume, pune boia dulce, frunza de dafin și sarea, apoi fierbe sub capac timp de 30-40 de minute.
30 min -
Îmbogățirea cu iaurt
Amestecă două decilitri de supă în iaurtul natural, până devine omogen, apoi toarnă-l înapoi în supa luată de pe foc.
-
Servirea
Servește fierbinte, presărată cu pătrunjel proaspăt, tocat mărunt.
| Nutrient | Total (6 adag) | 1 porții |
|---|---|---|
| Energie | Nu există date | Nu există date |
| Grăsimi | Nu există date | Nu există date |
| din care saturate | Nu există date | Nu există date |
| Carbohidrați | Nu există date | Nu există date |
| Proteine | Nu există date | Nu există date |
| Fibre | Nu există date | Nu există date |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de floarea soarelui. Calculat cu date aproximative: radacina de patrunjel, ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lapte
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, iaurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.