Hauptsächlich verzehrt in Malta.

Maltesischer Kaninchenschmortopf

Stuffat tal-Fenek · ausgesprochen: sztufat tal-fenek

Maltesischer Kaninchenschmortopf Rezept: Das Nationalgericht Maltas, bei dem das in Rotwein marinierte Kaninchen langsam in einer Tomatensoße weich wird.

290 Min. Mittel 4 Portionen
Máltai nyúlpörkölt recept: vörösboros klasszikus Máltáról
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Zutaten

4 Personen
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Zubereitung

  1. Marinade zubereiten

    Zerteile das Kaninchen und vermische es in einer großen Schüssel mit dem Rotwein, dem Olivenöl, dem fein gehackten Knoblauch und den Gewürzen.

    120 Min.
  2. Fleisch mehlieren

    Tupfe die Fleischstücke aus der Marinade trocken, wende sie in Mehl und halte einen Teil der Marinade für die Soße bereit.

  3. Braten

    Brate die Fleischstücke in Öl goldbraun an und gib sie anschließend in einen großen Topf.

    10 Min.
  4. Gemüse anrösten

    Röste im Topf die Zwiebel an, gib dann das Tomatenmark sowie Currypulver, Kurkuma, Paprika und Kreuzkümmel hinzu.

    5 Min.
  5. Langsames Schmoren

    Gieße die restliche Marinade und die Hühnerbrühe darüber, gib den Lorbeer und die grünen Erbsen hinzu und lasse alles bei niedriger Hitze zugedeckt schmoren, bis sich das Fleisch vom Knochen löst.

    130 Min.
  6. Kartoffeln braten

    Währenddessen brätst du die Kartoffeln an und servierst die gebratenen Kartoffeln und das Brot zum gegarten Fleisch.

    30 Min.
  7. Zweigängiges Servieren

    Serviere zuerst die Soße als Vorspeise über Spaghetti, danach das Fleisch mit Kartoffeln und Brot als Hauptgericht, dazu Rotwein.

Geschätzte Nährwerte
NährstoffGesamt (4 Personen)1 Personen
EnergieKeine DatenKeine Daten
FettKeine DatenKeine Daten
davon gesättigte FettsäurenKeine DatenKeine Daten
KohlenhydrateKeine DatenKeine Daten
EiweißKeine DatenKeine Daten
BallaststoffeKeine DatenKeine Daten

Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Nicht berücksichtigt: Olivenöl. Mit ungefähren Daten berechnet: Rote zwiebel. Quelle: USDA FoodData Central.

Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.

Enthält: Gluten, Senf, Schwefeldioxid / Sulfite

Kann enthalten: Sellerie (hängt vom verwendeten Produkt ab)

Für empfindliche Verdauung: Knoblauch, Weizenmehl, Rote zwiebel, Erbsen, Nudeln, Weißbrot (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)

Nicht geprüfte Zutaten: csillagánizs. Daher wird keine Kennzeichnung „frei von“ angezeigt.

Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.

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