Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Τσιγάρισμα κρεμμυδιού
Σοτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε λάδι, σε χαμηλή φωτιά, μέχρι να μαλακώσει.
5 λεπτά -
Κιμάς και ντομάτα
Ροδίζουμε τον κιμά στο κρεμμύδι και στη συνέχεια προσθέτουμε την ψιλοκομμένη ντομάτα και αφήνουμε να σιγοβράσει αργά.
10 λεπτά -
Γέμιση
Απομακρύνουμε το μείγμα από τη φωτιά και ανακατεύουμε το ξεπλυμένο ρύζι, τον χυμό λεμονιού, τον μαϊντανό, τον δυόσμο, το αλάτι και το πιπέρι.
2 λεπτά -
Λεύκανση των φύλλων
Λευκαίνουμε τα αμπελόφυλλα σε καυτό νερό για λίγο και στη συνέχεια τα στραγγίζουμε.
3 λεπτά -
Τύλιγμα
Βάζουμε από μία κουταλιά γέμισης σε κάθε φύλλο, διπλώνουμε τις άκρες και τα τυλίγουμε σφιχτά.
15 λεπτά -
Μαγείρεμα
Τοποθετούμε τους ντολμάδες σε βαθύ τηγάνι, τους περιχύνουμε με τον χυμό ντομάτας, το λάδι και νερό ώστε να τους καλύπτει. Σκεπάζουμε με ανεστραμμένο πιάτο και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 15 με 30 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει το ρύζι.
25 λεπτά -
Σερβίρισμα
Σερβίρουμε ζεστά με λεμόνι και γιαούρτι ή τα τρώμε κρύα.
1 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 άτομα) | 1 άτομα |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 2 115 kcal | 529 kcal |
| Λιπαρά | 166 g | 41 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 35 g | 8,9 g |
| Υδατάνθρακες | 107 g | 27 g |
| Πρωτεΐνη | 58 g | 15 g |
| Ίνες | 18 g | 4,5 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: vöröshagyma. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
A recept változatai

Γεμιστά φύλλα αμπελιού στυλ τρύγου
Ez a töltött szőlőlevél recept a szüreti időszak egyik kedvence, amely rizses-húsos tölteléket rejt savanyított levélben.
Megnézem
Ντολμά: αρμενικά γεμιστά αμπελόφυλλα
Dolma recept: örmény módra töltött szőlőlevél, rizses-húsos töltelékkel, amelyet fokhagymás joghurttal tálalhatsz.
Megnézem
Ντολμαδάκια: λεμονάτα γεμιστά αμπελόφυλλα
Ntolmadákia recept: rizses-hagymás töltelékkel készülő, friss fűszernövényekkel ízesített görög szőlőlevél-tekercs, amelyet langyosan, bőven citrommal kínálnak.
Megnézem
Japrak: αλβανικά γεμιστά αμπελόφυλλα σε λεμονάτο ζουμί
A japrak recept egy albán kedvenc: rizses-húsos töltelék szőlőlevélbe tekerve, lassan párolva citromos főzőlében.
MegnézemΣου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.

