Principalement consommé aux Pays-Bas.

Bitterballen : croquettes néerlandaises croustillantes au bœuf

Bitterballen

La recette des bitterballen donne un en-cas de bar néerlandais : on fait lentement mijoter du bœuf pour obtenir un ragoût épais, on le façonne en boulettes, on les panе puis on les fait frire dans l'huile chaude jusqu'à une belle couleur dorée.

1580 min Moyen 4 portions
Bitterballen recept: ropogós holland bár-snack marharaguval
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Ingrédients

4 adag
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Ragoût

Pour la panure

Préparation

  1. Saisir la viande

    Faites revenir la viande de bœuf dans la graisse (ou le beurre) sur toutes ses faces, puis retirez-la.

    10 min
  2. Faire revenir les légumes et mijoter

    Dans la graisse restante, faites revenir l'oignon et la carotte, remettez la viande, couvrez de bouillon de bœuf, ajoutez une feuille de laurier et laissez cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre.

    90 min
  3. Réduire le jus, émincer la viande

    Mesurez environ 500 ml de jus et laissez-le refroidir. Retirez la viande et coupez-la finement.

    10 min
  4. Ragoût à base de roux

    Avec une partie du jus mesuré, préparez un roux avec la farine et le beurre, puis ajoutez le reste du jus en deux fois. Incorporez la viande, assaisonnez avec la moutarde, le sel et le poivre.

    15 min
  5. Raffermir

    Étalez la préparation épaisse sur un plateau et laissez-la raffermir au réfrigérateur pendant au moins un jour, puis façonnez-la en boulettes de la taille d'une noix.

  6. Paner

    Passez les boulettes successivement dans la farine, l'œuf battu puis la chapelure.

    20 min
  7. Frire

    Faites frire dans une huile à environ 180 °C pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à obtenir une belle couleur dorée. Servez aussitôt, accompagné de moutarde.

    10 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 adag)1 portions
Énergie3 655 kcal914 kcal
Lipides198 g50 g
dont saturés85 g21 g
Glucides238 g59 g
Protéines216 g54 g
Fibres14 g3,5 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : feuille de laurier, huile de tournesol. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon, bouillon de bœuf. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait, œuf, moutarde

Peut contenir : anhydride sulfureux / sulfites (cela dépend du produit exact utilisé)

Pour une digestion sensible : oignon, farine, chapelure (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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