Ingrédients
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Ragoût
Pour la panure
Préparation
-
Saisir la viande
Faites revenir la viande de bœuf dans la graisse (ou le beurre) sur toutes ses faces, puis retirez-la.
10 min -
Faire revenir les légumes et mijoter
Dans la graisse restante, faites revenir l'oignon et la carotte, remettez la viande, couvrez de bouillon de bœuf, ajoutez une feuille de laurier et laissez cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre.
90 min -
Réduire le jus, émincer la viande
Mesurez environ 500 ml de jus et laissez-le refroidir. Retirez la viande et coupez-la finement.
10 min -
Ragoût à base de roux
Avec une partie du jus mesuré, préparez un roux avec la farine et le beurre, puis ajoutez le reste du jus en deux fois. Incorporez la viande, assaisonnez avec la moutarde, le sel et le poivre.
15 min -
Raffermir
Étalez la préparation épaisse sur un plateau et laissez-la raffermir au réfrigérateur pendant au moins un jour, puis façonnez-la en boulettes de la taille d'une noix.
-
Paner
Passez les boulettes successivement dans la farine, l'œuf battu puis la chapelure.
20 min -
Frire
Faites frire dans une huile à environ 180 °C pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à obtenir une belle couleur dorée. Servez aussitôt, accompagné de moutarde.
10 min
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 3 655 kcal | 914 kcal |
| Lipides | 198 g | 50 g |
| dont saturés | 85 g | 21 g |
| Glucides | 238 g | 59 g |
| Protéines | 216 g | 54 g |
| Fibres | 14 g | 3,5 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : feuille de laurier, huile de tournesol. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon, bouillon de bœuf. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : gluten, lait, œuf, moutarde
Peut contenir : anhydride sulfureux / sulfites (cela dépend du produit exact utilisé)
Pour une digestion sensible : oignon, farine, chapelure (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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