Principalement consommé au Danemark.

Pain de porc danois rôti au persil

Stegt flæsk med persillesovs

Recette de pain de porc danois rôti : fines tranches à la couenne croustillante, nappées d'une sauce crémeuse au persil et citron, servies avec des pommes de terre bouillies.

60 min Facile 4 portions
Dán sült sertéshas recept: sós hús petrezselymes mártással
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Ingrédients

4 pers.
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Pour la viande

Pour la sauce

Pour le service

Préparation

  1. Cuisson des pommes de terre

    Faites cuire les pommes de terre à l'eau dans leur peau jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis pelez-les et gardez-les au chaud.

    20 min
  2. Préparation de la viande

    Séchez les tranches de pain de porc, aplatissez-les légèrement et saupoudrez-les de gros sel sur les deux faces.

  3. Repos

    Laissez reposer les tranches salées pendant 15 minutes afin que le sel pénètre la viande.

    15 min
  4. Cuisson au four

    Au four à 175 °C en mode air pulsé, faites cuire pendant 30 à 40 minutes en retournant la viande plusieurs fois. Variante : à 225 °C, faites cuire 25 à 30 minutes sur un côté, puis retournez et poursuivez environ 10 minutes. À la poêle, à feu moyen-vif, retournez toutes les 2 à 3 minutes.

    35 min
  5. Base de la sauce

    Faites fondre le beurre à feu doux, incorporez la farine et mélangez.

    2 min
  6. Ajout du lait

    Versez progressivement le lait sur le beurre et la farine, puis faites cuire à feu moyen pendant environ 5 minutes, jusqu'à obtenir une sauce épaisse.

    5 min
  7. Assaisonnement et service

    Incorporez à la sauce le persil haché, le jus et le zeste du citron, le sel, le poivre et, facultativement, de la muscade. Servez la viande rôtie avec les pommes de terre, la sauce et la betterave marinée.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 pers.)1 pers.
Énergie5 675 kcal1 419 kcal
Lipides483 g121 g
dont saturés190 g48 g
Glucides219 g55 g
Protéines115 g29 g
Fibres24 g6,0 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait

Pour une digestion sensible : farine, lait (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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