Ingrédients
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Préparation
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Préparation
Épluchez le chou-rave, coupez-le en dés et gardez les feuilles à part si vous en avez. Hachez finement le persil également.
15 min -
Cuisson
Plongez les dés de chou-rave dans l'eau, salez légèrement, puis faites cuire à feu moyen pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
15 min -
Roux
Faites fondre le beurre dans une autre poêle, saupoudrez de farine et faites dorer jusqu'à obtenir un brun clair, en remuant sans cesse.
3 min -
Liaison
Versez une partie du bouillon de cuisson sur le roux, lissez bien, puis remettez le tout avec le reste du liquide dans le chou-rave. Prolongez la cuisson de 5 minutes.
5 min -
Assaisonnement
Incorporez la crème fraîche, le vinaigre et le sucre, salez, poivrez et ajoutez un peu d'eau si nécessaire.
2 min -
Dressage
Parsemez de persil et servez chaud, accompagné d'un œuf sur le plat ou de pommes de terre vapeur.
1 min
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 860 kcal | 215 kcal |
| Lipides | 63 g | 16 g |
| dont saturés | 36 g | 8,9 g |
| Glucides | 69 g | 17 g |
| Protéines | 18 g | 4,6 g |
| Fibres | 27 g | 6,7 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : vinaigre. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : gluten, lait
Peut contenir : anhydride sulfureux / sulfites (cela dépend du produit exact utilisé)
Pour une digestion sensible : farine, crème fraîche (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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