Ingrédients
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Préparation
-
Cuisson des légumes
Pelez, nettoyez et coupez en morceaux plus petits les pommes de terre, les carottes et le céleri, puis faites-les cuire à l'eau salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
18 min -
Faire revenir l'oignon
Faites fondre le beurre dans une poêle et faites revenir l'oignon rouge et le poireau jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
6 min -
Oignon nouveau
Ajoutez les oignons nouveaux à la préparation à l'oignon et faites-les revenir encore quelques instants ensemble.
2 min -
Égouttage
Égouttez les légumes cuits et réservez un peu d'eau de cuisson.
-
Écraser
Écrasez les légumes avec le reste du beurre, un peu de lait et les épices à l'aide d'un presse-purée ou d'une fourchette, en ajoutant si besoin un peu d'eau de cuisson.
3 min -
Incorporer l'oignon
Incorporez le mélange d'oignons revenus à la purée, puis assaisonnez avec la muscade, le poivre et le sel.
1 min -
Service
Servez chaud, accompagné d'une saucisse, de lard ou d'un œuf sur le plat.
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 1 900 kcal | 476 kcal |
| Lipides | 125 g | 31 g |
| dont saturés | 76 g | 19 g |
| Glucides | 189 g | 47 g |
| Protéines | 25 g | 6,2 g |
| Fibres | 40 g | 10,0 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : lait, céleri
Pour une digestion sensible : poireau, oignon, oignon nouveau, lait (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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