Principalement consommé en Belgique.

Smoutebollen : beignets flamands-belges à la levure

Smoutebollen

La recette des smoutebollen est un beignet à la pâte levée, originaire de Flandre et de Belgique, traditionnellement frit dans une graisse bien chaude puis servi croustillant, saupoudré de sucre glace.

73 min Moyen 8 portions
Smoutebollen recept: ropogós belga fánk élesztővel
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Ingrédients

8 morceaux
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Préparation

  1. Dissoudre la levure

    Dissolvez la levure dans du lait tiède, puis mélangez-la à la farine avec le sel et le sucre.

    5 min
  2. Assembler la pâte

    Ajoutez le jaune d'œuf et le sucre vanillé, puis pétrissez jusqu'à obtenir une pâte lisse.

    5 min
  3. Blanc en neige

    Battez le blanc d'œuf en neige, puis incorporez-le délicatement à la pâte.

    5 min
  4. Repos

    Laissez reposer la pâte de 15 à 60 minutes, jusqu'à ce qu'elle lève.

    30 min
  5. Chauffer l'huile

    Chauffez l'huile à 180–190 °C.

    10 min
  6. Cuisson

    Formez des boules à l'aide de deux cuillères ou d'une cuillère à glace, et faites-les dorer par petites quantités en les retournant pendant la cuisson.

    15 min
  7. Dressage

    Égouttez les beignets sur du papier absorbant, puis saupoudrez-les de sucre glace tant qu'ils sont chauds.

    3 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (8 morceaux)1 morceaux
Énergie2 790 kcal349 kcal
Lipides34 g4,3 g
dont saturés12 g1,5 g
Glucides509 g64 g
Protéines99 g12 g
Fibres20 g2,5 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : sel. Calcul effectué avec des données approximatives : sucre vanillé. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait, œuf

Pour une digestion sensible : farine, lait (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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