♡MentésLa recette est ajoutée à votre liste de planification hebdomadaire. Vous pouvez ensuite l'attribuer à des jours et des repas, et une liste de courses imprimable, classée par catégorie, est créée automatiquement.Affiche la recette étape par étape en gros caractères pendant la cuisson. L'écran de votre téléphone reste allumé, et vous pouvez lancer une minuterie sur les étapes qui en ont une. Quitter avec le bouton X ou la touche Échap.
Ingrédients
adag
Une autre quantité à la maison ? Recalculons !
Préparation
Trempage des flocons d’avoine
Saupoudrez les flocons d’avoine dans le lait et laissez reposer quelques minutes pour qu’ils ramollissent.
5 min
Cuisson
À feu moyen, faites cuire en remuant sans cesse jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
5 min
Sucrage
Retirez du feu et incorporez le miel.
1 min
Repos
Couvrez et laissez reposer quelques minutes pour que la préparation prenne et épaississe.
5 min
Dressage
Servez dans un plat chaud, décoré de fruits en tranches.
2 min
Estimation nutritionnelle
Nutriment
Total (1 adag)
1 portions
Énergie
380 kcal
381 kcal
Lipides
10,0 g
10,0 g
dont saturés
4,4 g
4,4 g
Glucides
61 g
61 g
Protéines
13 g
13 g
Fibres
5,1 g
5,1 g
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : banane. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Pour une digestion sensible : lait (lactose), miel (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
Sélectionnez ce qu'il y a dans votre réfrigérateur et votre garde-manger : nous vous montrerons ce que vous pouvez cuisiner. Inutile d'ajouter sel, eau, huile, poivre ou épices.
Les cookies nécessaires assurent les fonctions de base du site web, comme la connexion sécurisée et la gestion de vos préférences de consentement. Ils ne stockent pas de données personnelles.
Aucun
Les cookies fonctionnels permettent des fonctionnalités telles que le partage de contenu sur les réseaux sociaux, la collecte de retours et l'activation d'outils tiers.
Aucun
Les cookies analytiques suivent les interactions des visiteurs et fournissent des indicateurs tels que le nombre de visiteurs, le taux de rebond et les sources de trafic.
Aucun
Les cookies publicitaires affichent des publicités personnalisées en fonction des visites précédentes et mesurent l'efficacité des campagnes publicitaires.
Aucun
Les cookies non classés sont des cookies que nous sommes en train de classer, en collaboration avec les fournisseurs des différents cookies.
