Ingredienti
Hai una quantità diversa in casa? Ricalcoliamo!
Preparazione
-
Preparazione dei pomodori
Tagliamo la calotta dei pomodori, svuotiamo l'interno con un cucchiaio e li cospargiamo con poco sale, in modo che rilascino il loro succo.
15 min -
Cottura del riso
Cuociamo il riso in acqua salata fino a renderlo morbido, poi lo scoliamo e lo lasciamo raffreddare.
15 min -
Preparazione del ripieno
Sfaldiamo il tonno sgocciolato con una forchetta e in una ciotola lo mescoliamo con il riso, il prezzemolo tritato, il tuorlo d'uovo, la senape e l'olio d'oliva.
3 min -
Aggiustamento di sapore
Saliamo il ripieno a piacere e lo rimescoliamo ancora, in modo che risulti omogeneo.
1 min -
Riempimento
Riempiamo l'interno dei pomodori con il composto e rimettiamo al loro posto le calotte.
3 min -
Raffreddamento e servizio
Lasciamo riposare i pomodori ripieni in frigorifero per un po', poi li serviamo freddi, appoggiati su foglie di lattuga romana.
30 min
| Nutriente | Totale (4 persone) | 1 persone |
|---|---|---|
| Energia | 915 kcal | 229 kcal |
| Grassi | 35 g | 8,7 g |
| di cui saturi | 6,1 g | 1,5 g |
| Carboidrati | 100 g | 25 g |
| Proteine | 50 g | 13 g |
| Fibre | 7,5 g | 1,9 g |
Stima calcolata sul peso crudo degli ingredienti. Non incluso: lattuga romana. Fonte: USDA FoodData Central.
Allergeni e diete In base agli ingredienti, mostra quali allergeni comuni contiene la ricetta e a quali diete è adatta (ad es. senza glutine, senza latticini). Per chi ha una digestione sensibile, gli ingredienti ad alto contenuto di FODMAP e quelli contenenti lattosio sono indicati separatamente. Solo a scopo informativo; controlla sempre i prodotti effettivi.
Contiene: uovo, pesce, senape
Può contenere: anidride solforosa / solfiti (dipende dal prodotto specifico utilizzato)
Le indicazioni si basano sui nomi degli ingredienti, sono solo informative e non sono consigli medici. In caso di allergia grave o patologia, controlla i prodotti effettivi e chiedi al tuo medico.
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