Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Gomba áztatása
A szárított gombát forró vízbe tesszük, hogy megpuhuljon. A levét később felhasználjuk, a gombát pedig apróra vágjuk.
15 perc -
Zöldségek előkészítése
A sárgarépát, a zellergumót, a petrezselyemgyökeret és a vöröshagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. A burgonyát kockákra vágjuk.
5 perc -
Gyökérzöldségek pirítása
Vajon a sárgarépát, a zellert és a petrezselyemgyökeret aranybarnára pirítjuk, majd a hagymát is hozzáadjuk.
6 perc -
Rántás készítése
A zöldségekre szórjuk a lisztet, és kb. 2 percig folyamatos keverés mellett pirítjuk.
2 perc -
Főzés
Felengedjük a vízzel és a gombaáztatólével, majd beletesszük a burgonyát, a gombát, a sót és a zúzott köményt. Kb. 25 percig főzzük.
25 perc -
Ízesítés
A főzés végén a fokhagymát és az elmorzsolt majoránnát keverjük a levesbe, majd ízesítjük.
1 perc -
Tálalás
Forrón tálaljuk, petrezselyemmel meghintve.
1 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 945 kcal | 236 kcal |
| Zsír | 27 g | 6,6 g |
| ebből telített | 15 g | 3,8 g |
| Szénhidrát | 162 g | 41 g |
| Fehérje | 24 g | 6,1 g |
| Rost | 26 g | 6,5 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: szárított gomba, petrezselyemgyökér, vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Fogyókúrás (kalóriakontrollált) Adagonként kb. 236 kcal, 6 g fehérjével.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: glutén, tej, zeller
Érzékeny emésztésnek: szárított gomba, vöröshagyma, finomliszt, fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
A recept változatai

Kulajda: kapros gombás burgonyaleves tojással
Kulajda recept: a dél-csehországi, kapros-tejfölös gombás burgonyaleves, amelyet zsákos tojás tesz teltebbé és tesz ízletesebbé.
MegnézemTetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.

