Hauptsächlich verzehrt in Frankreich.

Weißes Kalbsragout (Blanquette de Veau)

Blanquette de veau

Das Geheimnis dieses weißen Kalbsragouts liegt im langsam geschmorten, zarten Kalbfleisch und der cremigen Zitronensauce mit Eigelb. Dieser französische Eintopf verdankt seinen Namen der hellen Farbe seiner Sauce.

194 Min. Mittel 4 Portionen
Fehér borjúragu recept: krémes, citromos francia borjúragu
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Zutaten

4 Personen
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Zubereitung

  1. Zwiebeln anschwitzen

    Butter in einem großen Topf schmelzen und die Perlzwiebeln bei niedriger Hitze goldbraun anschwitzen.

    8 Min.
  2. Fleisch erwärmen

    Das Kalbfleisch hinzugeben und nur erwärmen, ohne anzubraten, damit es nicht braun wird.

    5 Min.
  3. Aufgießen und garen

    Mit Weißwein ablöschen, so viel Wasser ergänzen, dass das Fleisch bedeckt ist, dann Karotte, Knollensellerie, Lauch, Knoblauch und das Bouquet garni hinzufügen. Salzen, pfeffern und bei niedriger Hitze zugedeckt weich garen.

    150 Min.
  4. Champignons anbraten

    In einer separaten Pfanne die geviertelten Champignons bei starker Hitze in Butter anbraten und danach beiseitestellen.

    5 Min.
  5. Grundlage der Sauce

    Den Garsud abseihen und etwa 5 dl davon abmessen. Aus Butter und Mehl eine Mehlschwitze herstellen, nach und nach den Sud einrühren und so lange köcheln lassen, bis die Sauce sämig ist.

    5 Min.
  6. Legieren

    Das Eigelb mit der Sahne und dem Zitronensaft glatt verrühren und dann langsam mit etwas Sauce verquirlen, damit nichts klumpt.

    3 Min.
  7. Zusammenstellen

    Fleisch und Champignons wieder in die Sauce geben, vorsichtig erwärmen, aber nicht mehr aufkochen lassen.

    3 Min.
  8. Anrichten

    Mit weißem Reis servieren, der Reis wird separat gekocht.

    15 Min.
Geschätzte Nährwerte
NährstoffGesamt (4 Personen)1 Personen
Energie3 920 kcal980 kcal
Fett146 g36 g
davon gesättigte Fettsäuren80 g20 g
Kohlenhydrate351 g88 g
Eiweiß259 g65 g
Ballaststoffe23 g5,7 g

Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Mit ungefähren Daten berechnet: Perlzwiebeln, Pilz. Quelle: USDA FoodData Central.

Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.

Diéta-típus:

  • Zonen-Diät Az energia kb. 37% szénhidrát, 28% fehérje, 35% zsír.

A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.

Enthält: Gluten, Milch, Ei, Schwefeldioxid / Sulfite

Für empfindliche Verdauung: Perlzwiebeln, Pilz, Lauch, Knoblauch, Weizenmehl, Sahne (Laktose) (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)

Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.

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