Zutaten
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Zubereitung
-
Zwiebeln anschwitzen
Butter in einem großen Topf schmelzen und die Perlzwiebeln bei niedriger Hitze goldbraun anschwitzen.
8 Min. -
Fleisch erwärmen
Das Kalbfleisch hinzugeben und nur erwärmen, ohne anzubraten, damit es nicht braun wird.
5 Min. -
Aufgießen und garen
Mit Weißwein ablöschen, so viel Wasser ergänzen, dass das Fleisch bedeckt ist, dann Karotte, Knollensellerie, Lauch, Knoblauch und das Bouquet garni hinzufügen. Salzen, pfeffern und bei niedriger Hitze zugedeckt weich garen.
150 Min. -
Champignons anbraten
In einer separaten Pfanne die geviertelten Champignons bei starker Hitze in Butter anbraten und danach beiseitestellen.
5 Min. -
Grundlage der Sauce
Den Garsud abseihen und etwa 5 dl davon abmessen. Aus Butter und Mehl eine Mehlschwitze herstellen, nach und nach den Sud einrühren und so lange köcheln lassen, bis die Sauce sämig ist.
5 Min. -
Legieren
Das Eigelb mit der Sahne und dem Zitronensaft glatt verrühren und dann langsam mit etwas Sauce verquirlen, damit nichts klumpt.
3 Min. -
Zusammenstellen
Fleisch und Champignons wieder in die Sauce geben, vorsichtig erwärmen, aber nicht mehr aufkochen lassen.
3 Min. -
Anrichten
Mit weißem Reis servieren, der Reis wird separat gekocht.
15 Min.
| Nährstoff | Gesamt (4 Personen) | 1 Personen |
|---|---|---|
| Energie | 3 920 kcal | 980 kcal |
| Fett | 146 g | 36 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 80 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 351 g | 88 g |
| Eiweiß | 259 g | 65 g |
| Ballaststoffe | 23 g | 5,7 g |
Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Mit ungefähren Daten berechnet: Perlzwiebeln, Pilz. Quelle: USDA FoodData Central.
Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.
Diéta-típus:
- Zonen-Diät Az energia kb. 37% szénhidrát, 28% fehérje, 35% zsír.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Enthält: Gluten, Milch, Ei, Schwefeldioxid / Sulfite
Für empfindliche Verdauung: Perlzwiebeln, Pilz, Lauch, Knoblauch, Weizenmehl, Sahne (Laktose) (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)
Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.
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