Ingredientes
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!
Preparación
-
Pochar la cebolla
Rehogamos la cebolla picada finamente en aceite a fuego suave hasta que se ablande.
5 min -
Carne y tomate
Doramos la carne picada sobre la cebolla y después añadimos el tomate picado y lo cocinamos a fuego lento.
10 min -
Relleno
Retiramos la mezcla del fuego y le incorporamos el arroz enjuagado, el zumo de limón, el perejil, la menta, sal y pimienta.
2 min -
Escaldar las hojas
Escaldamos las hojas de parra en agua hirviendo durante un breve tiempo y luego las escurrimos.
3 min -
Enrollar
Ponemos una cucharada de relleno en cada hoja, cubrimos los bordes y enrollamos bien apretado.
15 min -
Cocción
Colocamos los rollitos en una olla honda, vertemos encima el caldo de tomate, el aceite y agua suficiente para cubrirlos. Cubrimos con un plato boca abajo y cocinamos a fuego bajo entre 15 y 30 minutos, hasta que el arroz esté tierno.
25 min -
Servir
Servimos calientes con limón y yogur, o los disfrutamos fríos.
1 min
| Nutriente | Total (4 personas) | 1 personas |
|---|---|---|
| Energía | 2 115 kcal | 529 kcal |
| Grasa | 166 g | 41 g |
| de los cuales saturadas | 35 g | 8,9 g |
| Hidratos de carbono | 107 g | 27 g |
| Proteína | 58 g | 15 g |
| Fibra | 18 g | 4,5 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Calculado con datos aproximados: cebolla. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Előfordulhat: dióxido de azufre / sulfitos (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cebolla (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Variantes de esta receta

Hojas de parra rellenas al estilo de la vendimia
Ez a töltött szőlőlevél recept a szüreti időszak egyik kedvence, amely rizses-húsos tölteléket rejt savanyított levélben.
Ver
Dolma: hojas de parra rellenas armenias
Dolma recept: örmény módra töltött szőlőlevél, rizses-húsos töltelékkel, amelyet fokhagymás joghurttal tálalhatsz.
Ver
Ntolmadakia: hojas de parra rellenas griegas con limón
Ntolmadákia recept: rizses-hagymás töltelékkel készülő, friss fűszernövényekkel ízesített görög szőlőlevél-tekercs, amelyet langyosan, bőven citrommal kínálnak.
Ver
Japrak: hojas de parra rellenas al estilo albanés en caldo de limón
A japrak recept egy albán kedvenc: rizses-húsos töltelék szőlőlevélbe tekerve, lassan párolva citromos főzőlében.
Ver¿Te ha gustado? ¡Compártelo!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
¿Has encontrado un error en la receta? ¡Cuéntanoslo!
Valoración
Todavía no hay valoraciones.
Inicia sesión o regístrate para valorar la receta.
Hasonló receptek
¡Pruébalas también!
Comentarios (0)
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero!
Inicia sesión o regístrate para comentar.

