Principalement consommé en France.

Blanquette de veau

L'essentiel de cette blanquette de veau réside dans la viande tendre, mijotée lentement, et dans sa sauce onctueuse liée à l'œuf et au citron. Ce plat français doit son nom à sa sauce blanche.

194 min Moyen 4 portions
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Ingrédients

4 pers.
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Préparation

  1. Faire revenir les oignons

    Faites fondre le beurre dans une grande cocotte et faites dorer les petits oignons à feu doux.

    8 min
  2. Réchauffer la viande

    Ajoutez le veau et faites-le simplement chauffer, sans le saisir, pour qu'il ne brunisse pas.

    5 min
  3. Mouillage et cuisson

    Mouillez avec le vin blanc, complétez avec un peu d'eau pour couvrir la viande, puis ajoutez les carottes, le navet, le poireau, l'ail et le bouquet garni. Salez, poivrez et laissez mijoter à feu doux, couvert, jusqu'à ce que la viande soit tendre.

    150 min
  4. Faire sauter les champignons

    Dans une poêle à part, faites sauter les champignons en quartiers à feu vif dans du beurre, puis réservez.

    5 min
  5. Base de la sauce

    Filtrez le bouillon de cuisson et prélevez-en environ 5 dl. Préparez un roux avec du beurre et de la farine, puis incorporez progressivement le bouillon et faites cuire jusqu'à obtenir une sauce épaisse.

    5 min
  6. Liaison

    Mélangez le jaune d'œuf avec la crème et le jus de citron jusqu'à obtenir un mélange lisse, puis incorporez-le lentement à la sauce pour éviter les grumeaux.

    3 min
  7. Assemblage

    Remettez la viande et les champignons dans la sauce, puis réchauffez doucement sans faire bouillir.

    3 min
  8. Service

    Servez avec du riz blanc, cuit séparément.

    15 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 pers.)1 pers.
Énergie3 920 kcal980 kcal
Lipides146 g36 g
dont saturés80 g20 g
Glucides351 g88 g
Protéines259 g65 g
Fibres23 g5,7 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : petits oignons blancs, champignon. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Diéta-típus:

  • Régime zone Az energia kb. 37% szénhidrát, 28% fehérje, 35% zsír.

A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.

Contient : gluten, lait, œuf, anhydride sulfureux / sulfites

Pour une digestion sensible : petits oignons blancs, champignon, poireau, ail, farine, crème (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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