Principalement consommé en Belgique.

Croquettes aux crevettes grises (façon d'Ostende)

Garnaalkroketten op Oostendse wijze

Cette recette de croquettes aux crevettes est une spécialité de la côte belge : une farce de crevettes grises à coque liée par une béchamel, panée puis frite dans l'huile bien chaude.

315 min Moyen 4 portions
Garnélarákos kroket recept: ropogós belga tengerparti falat
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Ingrédients

4 pers.
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Préparation

  1. Préparation du fumet

    Faites cuire les carapaces des crevettes dans de l'eau salée avec l'oignon, la carotte et du vin blanc sec jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis passez le bouillon.

    20 min
  2. Béchamel

    Faites fondre le beurre, ajoutez la farine et faites-la revenir brièvement. Versez progressivement le lait et le fumet filtré en remuant sans cesse, faites cuire jusqu'à épaississement, puis incorporez la crème.

    10 min
  3. Farce

    Faites dissoudre la gélatine, incorporez-la à la béchamel, puis ajoutez la majeure partie des crevettes finement hachées et la moitié de l'emmental. Salez, poivrez et laissez refroidir.

    15 min
  4. Réfrigération

    Versez la préparation dans un plat ou un moule cylindrique et placez au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, jusqu'à ce qu'elle soit parfaitement prise.

    240 min
  5. Façonnage et panure

    À la cuillère ou à la main, façonnez la farce ferme en petits cylindres, puis passez-les successivement dans la farine, l'œuf battu et la chapelure.

    15 min
  6. Friture

    Chauffez l'huile à 175–190 °C et faites frire les croquettes par petites quantités, environ 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Égouttez-les sur du papier absorbant.

    12 min
  7. Service

    Servez les croquettes chaudes, décorées de quartiers de citron et de persil frit.

    3 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 pers.)1 pers.
Énergie6 690 kcal1 673 kcal
Lipides334 g83 g
dont saturés194 g49 g
Glucides532 g133 g
Protéines358 g90 g
FibresAucune donnéeAucune donnée

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : huile de tournesol. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait, œuf, crustacés, anhydride sulfureux / sulfites

Pour une digestion sensible : oignon, farine, lait (lactose), crème (lactose), chapelure (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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