Ingrédients
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Pour le mujdei
Préparation
-
Assaisonnement du poulet
Rincez les cuisses de poulet, séchez-les soigneusement, puis frottez-les généreusement avec le sel, le poivre et le paprika.
10 min -
Cuisson
Disposez les cuisses dans un plat allant au four, badigeonnez-les d'huile de tournesol, puis faites-les rôtir à feu moyen dans un four préchauffé à 200 °C, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
45 min -
Sauce à l'ail
Écrasez l'ail avec le sel jusqu'à obtenir une pâte, puis incorporez peu à peu l'huile, le vinaigre et l'eau tiède en remuant, jusqu'à obtenir une sauce épaisse et crémeuse.
5 min -
Repos
Retirez les cuisses du plat et laissez-les reposer quelques minutes, le temps que le jus se redistribue.
10 min -
Service
Disposez les cuisses sur un plat, nappez-les de sauce à l'ail et servez parsemé de persil frais.
5 min
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 540 kcal | 135 kcal |
| Lipides | 55 g | 14 g |
| dont saturés | 5,7 g | 1,4 g |
| Glucides | 10 g | 2,5 g |
| Protéines | 1,9 g | 0,5 g |
| Fibres | 0,6 g | 0,2 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : cuisse de poulet, sel, paprika, huile de tournesol, sel, eau, persil. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Diéta-típus:
- Faible en glucides (low-carb) Adagonként kb. 3 g szénhidrát (135 kcal).
- Cétogène Adagonként kb. 3 g szénhidrát, 0 g fehérje és 14 g zsír; az energia kb. 91%-a zsír.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Contient : aucun des allergènes suivis
Pour une digestion sensible : ail (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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