Consumato principalmente in Grecia.

Ntolmadakia: foglie di vite greche ripiene al limone

ντολμαδάκια γιαλαντζί

Ricetta dei ntolmadakia: foglie di vite greche ripiene con riso e cipolla, aromatizzate con erbe fresche e servite tiepide con abbondante limone.

141 min Medio 5 porzioni
Ntolmadákia recept: citromos görög töltött szőlőlevél
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Ingredienti

5 adag
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Preparazione

  1. Sbollentare le foglie di vite

    Sbollentiamo le foglie di vite in acqua calda, quindi le scoliamo bene.

    3 min
  2. Ammollare il riso

    Ammolliamo il riso per un'ora, lo sciacquiamo e poi lo ravviviamo con succo di limone.

    60 min
  3. Soffriggere la cipolla

    Soffriggiamo la cipolla rossa e l'aglio a fuoco basso nell'olio, aggiungendo nel frattempo anche la cipollina.

    4 min
  4. Cuocere il riso

    Tostiamo il riso con l'olio, lo bagniamo con due tazze d'acqua e lo cuociamo finché l'acqua non viene assorbita. Poi saliamo, pepiamo e aromatizziamo con le erbe fresche.

    7 min
  5. Arrotolare

    Avvolgiamo il ripieno nelle foglie di vite e disponiamoli stretti l'uno accanto all'altro, con la cucitura rivolta verso il basso, in una casseruola il cui fondo è stato foderato con delle foglie. Irroriamo con olio, copriamo con un piatto e versiamo tanta acqua da coprire il tutto.

    15 min
  6. Cuocere e far riposare

    Cuociamo a fuoco lento finché l'acqua non sarà evaporata completamente, circa 20 minuti. Poi lasciamo riposare fuori dal fuoco, coperto, per dieci minuti.

    30 min
  7. Servire

    Serviamo tiepidi o a temperatura ambiente, con abbondante limone, oppure anche con la salsa avgolemono.

    2 min
Valore nutrizionale stimato
NutrienteTotale (5 adag)1 porzioni
Energia1 995 kcal399 kcal
Grassi138 g28 g
di cui saturi19 g3,9 g
Carboidrati172 g34 g
Proteine16 g3,2 g
Fibre4,9 g1,0 g

Stima calcolata sul peso crudo degli ingredienti. Non incluso: foglie di vite, prezzemolo, aneto, menta, limone, acqua. Calcolato con dati approssimativi: cipolla. Fonte: USDA FoodData Central.

Allergeni e diete In base agli ingredienti, mostra quali allergeni comuni contiene la ricetta e a quali diete è adatta (ad es. senza glutine, senza latticini). Per chi ha una digestione sensibile, gli ingredienti ad alto contenuto di FODMAP e quelli contenenti lattosio sono indicati separatamente. Solo a scopo informativo; controlla sempre i prodotti effettivi.

Diéta-típus:

A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.

Contiene: nessuno degli allergeni monitorati

Può contenere: anidride solforosa / solfiti (dipende dal prodotto specifico utilizzato)

Per digestione sensibile: cipolla, cipollotto, aglio (ingredienti ad alto contenuto di FODMAP o contenenti lattosio)

Le indicazioni si basano sui nomi degli ingredienti, sono solo informative e non sono consigli medici. In caso di allergia grave o patologia, controlla i prodotti effettivi e chiedi al tuo medico.

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