Ingrédients
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Préparation
-
Faire tremper les haricots
Triez les haricots blancs, rincez-les à l'eau froide, puis faites-les tremper une nuit entière en les couvrant d'eau.
5 min -
Cuire les haricots
Égouttez les haricots trempés, placez-les dans une cocotte-minute avec 2,5 litres d'eau et faites cuire environ 30 minutes.
30 min -
Préparer les légumes
Pendant ce temps, hachez finement l'oignon, le poivron, la tomate, la carotte et le céleri.
15 min -
Ajouter les légumes
Une fois la pression relâchée, ajoutez les légumes, le paprika doux, la sarriette et l'huile aux haricots, puis laissez mijoter environ 15 minutes sans couvercle.
15 min -
Assaisonner
Salez, poivrez selon votre goût et, si nécessaire, allongez avec de l'eau pour obtenir la consistance souhaitée.
15 min -
Servir
Servez bien chaud, avec le persil frais haché répandu sur le dessus.
5 min
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 1 655 kcal | 414 kcal |
| Lipides | 60 g | 15 g |
| dont saturés | 6,7 g | 1,7 g |
| Glucides | 218 g | 55 g |
| Protéines | 77 g | 19 g |
| Fibres | 58 g | 14 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : eau. Calcul effectué avec des données approximatives : haricots blancs, oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : céleri
Pour une digestion sensible : haricots blancs, oignon (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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