Principalement consommé en Bulgarie.

Bob chorba : soupe bulgare aux haricots blancs

Боб чорба · kiejtve: bob horba

Cette recette de bob chorba présente la préparation de la soupe nationale bulgare, une soupe de haricots blancs substantielle préparée avec des légumes frais. Elle se réalise à partir d'ingrédients simples et courants, et elle est également connue comme un plat favori des anciennes cuisines monastiques.

780 min Facile 4 portions
Bob chorba recept: hagyományos bolgár bableves házilag
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Ingrédients

4 adag
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Préparation

  1. Faire tremper les haricots

    Triez les haricots blancs, rincez-les à l'eau froide, puis faites-les tremper une nuit entière en les couvrant d'eau.

    5 min
  2. Cuire les haricots

    Égouttez les haricots trempés, placez-les dans une cocotte-minute avec 2,5 litres d'eau et faites cuire environ 30 minutes.

    30 min
  3. Préparer les légumes

    Pendant ce temps, hachez finement l'oignon, le poivron, la tomate, la carotte et le céleri.

    15 min
  4. Ajouter les légumes

    Une fois la pression relâchée, ajoutez les légumes, le paprika doux, la sarriette et l'huile aux haricots, puis laissez mijoter environ 15 minutes sans couvercle.

    15 min
  5. Assaisonner

    Salez, poivrez selon votre goût et, si nécessaire, allongez avec de l'eau pour obtenir la consistance souhaitée.

    15 min
  6. Servir

    Servez bien chaud, avec le persil frais haché répandu sur le dessus.

    5 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 adag)1 portions
Énergie1 655 kcal414 kcal
Lipides60 g15 g
dont saturés6,7 g1,7 g
Glucides218 g55 g
Protéines77 g19 g
Fibres58 g14 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : eau. Calcul effectué avec des données approximatives : haricots blancs, oignon. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : céleri

Pour une digestion sensible : haricots blancs, oignon (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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