Principalement consommé au Royaume-Uni.

Cullen skink : soupe écossaise au poisson fumé

Cullen skink

Recette de Cullen skink : la soupe épaisse au poisson fumé du village de pêcheurs écossais de Cullen, au lait, aux pommes de terre et aux oignons fondus au beurre.

50 min Facile 4 portions
Cullen skink recept: krémes skót füstölt halas leves
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Ingrédients

4 pers.
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Préparation

  1. Préparation

    Nettoie le poisson, coupe finement l’oignon et le poireau, et découpe les pommes de terre en dés.

    15 min
  2. Faire revenir l’oignon

    Fais fondre le beurre dans une casserole et fais revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il devienne translucide.

    3 min
  3. Cuire le poisson

    Ajoute le poisson avec la moitié du lait et la feuille de laurier, puis laisse frémir doucement environ 5 minutes avant de retirer le poisson.

    5 min
  4. Cuire les légumes

    Ajoute le poireau, les pommes de terre et le reste du lait dans le bouillon, puis laisse cuire environ 10 minutes jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.

    10 min
  5. Onctuosité

    Mixe la soupe au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture crémeuse ; tu peux aussi écraser une partie des pommes de terre pour l’épaissir.

    3 min
  6. Remettre le poisson

    Remets les morceaux de poisson effeuillés et la crème dans la soupe, puis réchauffe-la doucement sans la faire bouillir.

    2 min
  7. Service

    Sers bien chaud dans un bol chaud, parsemé de ciboulette fraîche et de persil, avec du pain croustillant beurré.

    2 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 pers.)1 pers.
Énergie1 815 kcal454 kcal
Lipides88 g22 g
dont saturés52 g13 g
Glucides149 g37 g
Protéines109 g27 g
Fibres12 g3,1 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : feuille de laurier, ciboulette, persil. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait, poisson

Pour une digestion sensible : oignon, lait (lactose), poireau, crème (lactose), pain blanc (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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