Ingrédients
Une autre quantité à la maison ? Recalculons !
Préparation
-
Préparation
Nettoie le poisson, coupe finement l’oignon et le poireau, et découpe les pommes de terre en dés.
15 min -
Faire revenir l’oignon
Fais fondre le beurre dans une casserole et fais revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il devienne translucide.
3 min -
Cuire le poisson
Ajoute le poisson avec la moitié du lait et la feuille de laurier, puis laisse frémir doucement environ 5 minutes avant de retirer le poisson.
5 min -
Cuire les légumes
Ajoute le poireau, les pommes de terre et le reste du lait dans le bouillon, puis laisse cuire environ 10 minutes jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
10 min -
Onctuosité
Mixe la soupe au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture crémeuse ; tu peux aussi écraser une partie des pommes de terre pour l’épaissir.
3 min -
Remettre le poisson
Remets les morceaux de poisson effeuillés et la crème dans la soupe, puis réchauffe-la doucement sans la faire bouillir.
2 min -
Service
Sers bien chaud dans un bol chaud, parsemé de ciboulette fraîche et de persil, avec du pain croustillant beurré.
2 min
| Nutriment | Total (4 pers.) | 1 pers. |
|---|---|---|
| Énergie | 1 815 kcal | 454 kcal |
| Lipides | 88 g | 22 g |
| dont saturés | 52 g | 13 g |
| Glucides | 149 g | 37 g |
| Protéines | 109 g | 27 g |
| Fibres | 12 g | 3,1 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : feuille de laurier, ciboulette, persil. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : gluten, lait, poisson
Pour une digestion sensible : oignon, lait (lactose), poireau, crème (lactose), pain blanc (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
Vous avez aimé ? Partagez-le !
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Vous avez trouvé une erreur dans la recette ? Dites-le-nous !
Note
Pas encore de note.
Connecte-toi ou inscrivez-vous pour noter la recette.
Recettes similaires
Essayez aussi celles-ci !
Commentaires (0)
Pas encore de commentaire. Soyez le premier !
Connecte-toi ou inscrivez-vous pour commenter.

