Principalement consommé en Pologne.

Flaki : soupe épaisse polonaise aux tripes de bœuf

Flaki (flaczki) · kiejtve: fláki

Recette de flaki à la polonaise : une soupe épaisse de tripes de bœuf relevée au beurre et aux épices, traditionnellement servie avec du pain frais ou un petit pain.

175 min Moyen 4 portions
Flaki recept: sűrű lengyel marhagyomorleves otthonra
Mentés La recette est ajoutée à votre liste de planification hebdomadaire. Vous pouvez ensuite l'attribuer à des jours et des repas, et une liste de courses imprimable, classée par catégorie, est créée automatiquement. Affiche la recette étape par étape en gros caractères pendant la cuisson. L'écran de votre téléphone reste allumé, et vous pouvez lancer une minuterie sur les étapes qui en ont une. Quitter avec le bouton X ou la touche Échap.

Ingrédients

4 adag
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Préparation

  1. Préparation

    Rincez plusieurs fois les tripes de bœuf, puis coupez-les en fines lanières. Épluchez les légumes et coupez-les en dés, hachez finement l'oignon et écrasez l'ail.

    15 min
  2. Cuisson de la viande

    Plongez le paleron de bœuf dans l'eau et, après ébullition, laissez-le mijoter à feu doux pendant environ 60 minutes.

    60 min
  3. Ajout des légumes

    Ajoutez à la viande la carotte, le persil racine, le céleri-rave et l'oignon, puis poursuivez la cuisson pendant environ 30 minutes.

    30 min
  4. Cuisson des tripes

    Ajoutez les tripes de bœuf rincées plusieurs fois et pré-cuites, et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, comptez environ 45 minutes.

    45 min
  5. Assaisonnement

    En fin de cuisson, incorporez le beurre, l'ail, les paprikas, la marjolaine, le gingembre, la muscade, les clous de girofle, les feuilles de laurier, le sel et le poivre. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement, puis servez bien chaud.

    5 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 adag)1 portions
ÉnergieAucune donnéeAucune donnée
LipidesAucune donnéeAucune donnée
dont saturésAucune donnéeAucune donnée
GlucidesAucune donnéeAucune donnée
ProtéinesAucune donnéeAucune donnée
FibresAucune donnéeAucune donnée

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : racine de persil, oignon, piment de la jamaïque. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : lait, céleri

Pour une digestion sensible : oignon, ail (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ingrédients non vérifiés : marhaszegy, marhagyomor. C'est pourquoi aucune mention « sans » n'est affichée.

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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