Ingrédients
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Préparation
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Préparation des légumes
Épluchez la carotte, le navet blanc et l'oignon rouge, coupez-les en dés ou en rondelles, puis hachez finement le poivron vert.
10 min -
Faire revenir les racines
Faites chauffer la graisse ou l'huile dans une grande casserole, puis faites revenir brièvement les racines.
5 min -
Mouillage et cuisson
Couvrez les racines d'environ deux litres d'eau, puis ajoutez l'oignon et le poivron vert et laissez cuire pendant vingt minutes.
20 min -
Cuisson du riz
Versez le riz lavé dans la soupe et faites-le cuire pendant environ vingt minutes, jusqu'à ce que les grains soient tendres.
20 min -
Préparation du roux
Dans une poêle, faites blondir la farine dans la graisse, puis parfumez-la avec du paprika doux et du persil finement haché, et déglacez enfin avec de l'eau froide.
5 min -
Service
Incorporez le roux à la soupe, mélangez la crème fraîche, portez une fois à ébullition, puis servez chaud avec du persil frais.
2 min
| Nutriment | Total (4 pers.) | 1 pers. |
|---|---|---|
| Énergie | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Lipides | Aucune donnée | Aucune donnée |
| dont saturés | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Glucides | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Protéines | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Fibres | Aucune donnée | Aucune donnée |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : gluten, lait
Pour une digestion sensible : oignon, crème fraîche (lactose), farine (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ingrédients non vérifiés : fehérrépa, vegeta. C'est pourquoi aucune mention « sans » n'est affichée.
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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