Principalement consommé en Bosnie-Herzégovine.

Szogan dolma : oignons farcis à la bosniaque

Sogan dolma / Soğan dolması

Recette de szogan dolma : oignons farcis bosniaques à la viande hachée de bœuf et au riz, cuits longuement à l'étuvée et servis avec de la crème aigre.

95 min Facile 5 portions
Szogan dolma recept: bosnyák töltött hagyma tejföllel
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Ingrédients

5 pers.
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Préparation

  1. Précuire les oignons

    Pelez les oignons, puis faites-les cuire 15 à 20 minutes dans de l'eau bouillante, égouttez-les et laissez-les refroidir.

    15 min
  2. Préparer la farce

    Dans un saladier, mélangez la viande hachée de bœuf avec le riz cru, la carotte râpée, l'ail pressé, le sel, le poivre et le bouillon cube émietté.

    10 min
  3. Farcir les oignons

    Séparez délicatement les couches des oignons et placez une portion de farce dans chacune, puis refermez l'oignon.

    20 min
  4. Préparer le plat

    Huilez le fond d'une grande cocotte avec de l'huile d'olive, puis disposez dessus les oignons farcis serrés les uns contre les autres.

    5 min
  5. Cuisson à l'étuvée

    Déposez les tomates et le concentré de tomate sur le dessus, versez l'eau chaude, puis laissez mijoter à feu doux, sans couvercle, pendant environ 40 minutes, en ajoutant un quart de tasse d'eau chaude toutes les 10 minutes.

    40 min
  6. Service

    Servez chaud, nappé de crème aigre et d'un peu d'huile d'olive.

    2 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (5 pers.)1 pers.
Énergie2 795 kcal559 kcal
Lipides117 g23 g
dont saturés41 g8,2 g
Glucides315 g63 g
Protéines120 g24 g
Fibres32 g6,4 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon, cube de bouillon. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : lait

Peut contenir : gluten, soja (cela dépend du produit exact utilisé)

Pour une digestion sensible : oignon, ail, crème fraîche (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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