Principalement consommé en Albanie.

Japrak : feuilles de vigne farcies à l'albanaise au bouillon citronné

Japrak / Japrakë me mish të grirë

La recette du japrak est un plat préféré des Albanais : une farce au riz et à la viande enroulée dans des feuilles de vigne, puis mijotée lentement dans un bouillon citronné.

110 min Moyen 4 portions
Japrak recept: albán töltött szőlőlevél citromos főzőlében
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Ingrédients

4 pers.
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Préparation

  1. Préparation des feuilles

    Rincez les feuilles de vigne, puis plongez-les brièvement dans de l'eau bouillante pour les assouplir, et laissez-les égoutter.

    5 min
  2. Cuisson partielle du riz

    Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'il soit à moitié tendre, puis égouttez-le.

    10 min
  3. Préparation de la farce

    Hachez finement l'oignon, puis mélangez-le soigneusement avec la viande hachée, le riz, l'aneth, le sel et le poivre.

    10 min
  4. Confection des rouleaux

    Déposez un peu de farce sur une feuille, puis repliez les bords et roulez serré. Disposez les rouleaux, la couture vers le bas, dans la cocotte.

    20 min
  5. Arrosage

    Couvrez les rouleaux avec une assiette, puis arrosez-les d'eau bouillante, de jus de citron et d'huile, de façon que les feuilles soient juste recouvertes.

    5 min
  6. Mijotage

    Faites mijoter à feu moyen pendant 40 minutes, jusqu'à ce que la majeure partie du liquide se soit évaporée. Laissez reposer un peu avant de servir.

    40 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 pers.)1 pers.
Énergie2 600 kcal649 kcal
Lipides106 g26 g
dont saturés39 g9,8 g
Glucides288 g72 g
Protéines119 g30 g
Fibres26 g6,6 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : huile d'olive, eau. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : aucun des allergènes suivis

Peut contenir : anhydride sulfureux / sulfites (cela dépend du produit exact utilisé)

Pour une digestion sensible : oignon (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

A recept változatai

Feuilles de vigne farcies façon vendanges

Feuilles de vigne farcies façon vendanges

Ez a töltött szőlőlevél recept a szüreti időszak egyik kedvence, amely rizses-húsos tölteléket rejt savanyított levélben.

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