Se consume principalmente en Lituania.

Col rellena lituana (balandėliai)

Balandėliai

Litván töltött káposzta recept darált sertéshússal és rizzel, káposztalevélbe göngyölve, paradicsomos-tejfölös szószban párolva.

140 min Medio 4 porciones
Litván töltött káposzta recept: házias balandėliai szósszal
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Ingredientes

4 personas
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Para la col

Para el relleno

Para la salsa

Preparación

  1. Escaldar la col

    Cuece la col entera en agua con sal hirviendo durante 8–10 minutos y, con cuidado, separa las hojas que se hayan ablandado.

    10 min
  2. Cocer el arroz a medias

    Cuece el arroz hasta que quede medio hecho, luego escúrrelo y deja que se enfríe.

    10 min
  3. Dorar la cebolla

    Pica la cebolla finamente y dórala hasta que tome color dorado.

    5 min
  4. Mezclar el relleno

    Mezcla bien la carne picada, el arroz, la cebolla, el huevo y las especias.

    10 min
  5. Formar los rollitos

    Quita la nervadura gruesa de las hojas, pon sobre cada una 2–3 cucharadas de relleno y enróllalas.

    25 min
  6. Preparar la salsa

    En un bol, mezcla el caldo de carne, el puré de tomate, la nata agria, la harina y la hoja de laurel.

    5 min
  7. Cocción a fuego lento

    Coloca los rollitos en una olla o en una fuente, cúbrelos con la salsa y cuécelos a fuego lento durante unos 75 minutos. Como alternativa, se pueden hornear a 180 °C durante unos 60 minutos.

    75 min
Nutrición estimada
NutrienteTotal (4 personas)1 personas
Energía2 945 kcal737 kcal
Grasa174 g43 g
de los cuales saturadas70 g18 g
Hidratos de carbono203 g51 g
Proteína143 g36 g
Fibra28 g6,9 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Calculado con datos aproximados: cebolla, caldo de res. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: gluten, leche, huevo

Érzékeny emésztésnek: cebolla, tejföl (laktóz), harina (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

Variantes de esta receta

Col rellena húngara

Col rellena húngara

Kiadós, magyaros ünnepi fogás darált húsos-rizses töltelékkel, füstölt hússal és savanyú káposztával összefőzve.

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