Najczęściej spożywane na Litwie.

Litewskie gołąbki (balandėliai)

Balandėliai

Litewskie gołąbki z mielonym mięsem wieprzowym i ryżem, zawinięte w liście kapusty i duszone w sosie pomidorowo-śmietanowym.

140 min Średnie 4 porcje
Litván töltött káposzta recept: házias balandėliai szósszal
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Składniki

4 os.
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!

Do kapusty

Do farszu

Do sosu

Sposób przygotowania

  1. Wstępne gotowanie kapusty

    Główkę kapusty gotuj we wrzącej, osolonej wodzie przez 8–10 minut, a następnie ostrożnie oddziel zmiękczone liście.

    10 min
  2. Częściowe gotowanie ryżu

    Ryż ugotuj do połowy miękkości, następnie odsącz i pozostaw do ostygnięcia.

    10 min
  3. Smażenie cebuli

    Cebulę drobno posiekaj i zrumień na złoty kolor.

    5 min
  4. Mieszanie farszu

    Mięso mielone, ryż, cebulę, jajko i przyprawy dokładnie wymieszaj.

    10 min
  5. Formowanie zwijek

    Z liści wytnij grube użyłkowanie, na każdym połóż 2–3 łyżki farszu, a następnie zwiń.

    25 min
  6. Przygotowanie sosu

    W misce wymieszaj bulion, przecier pomidorowy, śmietanę, mąkę i liść laurowy.

    5 min
  7. Duszenie

    Zwijki ułóż w garnku lub brytfannie, zalej sosem i duś na małym ogniu przez ok. 75 minut. Alternatywnie można je piec w piekarniku nagrzanym do 180 °C przez ok. 1 godziny.

    75 min
Szacunkowe wartości odżywcze
Składnik odżywczyRazem (4 os.)1 os.
Energia2 945 kcal737 kcal
Tłuszcz174 g43 g
w tym nasycone70 g18 g
Węglowodany203 g51 g
Białko143 g36 g
Błonnik28 g6,9 g

Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula, marhahúsleves. Źródło: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: glutén, tej, tojás

Érzékeny emésztésnek: cebula, śmietana (laktóz), mąka pszenna (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

A recept változatai

Gołąbki po węgiersku

Gołąbki po węgiersku

Kiadós, magyaros ünnepi fogás darált húsos-rizses töltelékkel, füstölt hússal és savanyú káposztával összefőzve.

Megnézem
1 / 10

Podobało się? Udostępnij!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Ocena

Još nema ocjena.

Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Komentarze (0)

Još nema komentara. Budi prvi!

Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.