Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Do kapusty
Do farszu
Do sosu
Sposób przygotowania
-
Wstępne gotowanie kapusty
Główkę kapusty gotuj we wrzącej, osolonej wodzie przez 8–10 minut, a następnie ostrożnie oddziel zmiękczone liście.
10 min -
Częściowe gotowanie ryżu
Ryż ugotuj do połowy miękkości, następnie odsącz i pozostaw do ostygnięcia.
10 min -
Smażenie cebuli
Cebulę drobno posiekaj i zrumień na złoty kolor.
5 min -
Mieszanie farszu
Mięso mielone, ryż, cebulę, jajko i przyprawy dokładnie wymieszaj.
10 min -
Formowanie zwijek
Z liści wytnij grube użyłkowanie, na każdym połóż 2–3 łyżki farszu, a następnie zwiń.
25 min -
Przygotowanie sosu
W misce wymieszaj bulion, przecier pomidorowy, śmietanę, mąkę i liść laurowy.
5 min -
Duszenie
Zwijki ułóż w garnku lub brytfannie, zalej sosem i duś na małym ogniu przez ok. 75 minut. Alternatywnie można je piec w piekarniku nagrzanym do 180 °C przez ok. 1 godziny.
75 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 2 945 kcal | 737 kcal |
| Tłuszcz | 174 g | 43 g |
| w tym nasycone | 70 g | 18 g |
| Węglowodany | 203 g | 51 g |
| Białko | 143 g | 36 g |
| Błonnik | 28 g | 6,9 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula, marhahúsleves. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: cebula, śmietana (laktóz), mąka pszenna (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
A recept változatai

Gołąbki po węgiersku
Kiadós, magyaros ünnepi fogás darált húsos-rizses töltelékkel, füstölt hússal és savanyú káposztával összefőzve.
Megnézem
Sarmale: rumuńska kapusta kiszona faszerowana
Sarmale recept: a román ünnepi asztal kedvence, savanyú káposztalevélbe tekert, fűszeres sertéshúsos rizstöltelék, füstölt szalonnával és tejföllel.
Megnézem
Sarmi z liści winogron w stylu winobraniowym
Ez a töltött szőlőlevél recept a szüreti időszak egyik kedvence, amely rizses-húsos tölteléket rejt savanyított levélben.
Megnézem
Dolma: ormiańskie zawijane liście winogron
Dolma recept: örmény módra töltött szőlőlevél, rizses-húsos töltelékkel, amelyet fokhagymás joghurttal tálalhatsz.
Megnézem
Ukraińskie gołąbki
Ez az ukrán töltött káposzta recept rizses, darált húsos tekercseket mutat be, amelyek paradicsomos, kaporos lében puhulnak meg lassú tűzön.
Megnézem
Ntolmadakia: greckie zawijane liście winogron z cytryną
Ntolmadákia recept: rizses-hagymás töltelékkel készülő, friss fűszernövényekkel ízesített görög szőlőlevél-tekercs, amelyet langyosan, bőven citrommal kínálnak.
Megnézem
Japrak: albańskie faszerowane liście winogron w cytrynowym wywarze
A japrak recept egy albán kedvenc: rizses-húsos töltelék szőlőlevélbe tekerve, lassan párolva citromos főzőlében.
Megnézem
Koupepia: cypryjskie gołąbki z liści winogron
Koupepia recept a ciprusi töltött szőlőlevél, amelyet darált hússal, rizzsel és friss fűszernövényekkel töltenek meg, majd paradicsomos levesben főznek puhára.
Megnézem
Sarma w kiszonej kapuście po serbsku
Sarma recept szerb módra: savanyú káposzta levelébe tekert marha-sertés rizses töltelék, amelyet lassan, fedve főzünk ki.
Megnézem
Sarma bułgarska: faszerowane liście winogron i kapusty
Bulgár sarmi recept: nyáron szőlőlevéllel, télen káposztalevéllel készülő, rizses, fűszeres töltött tekercs, amelyet joghurttal kínálnak.
MegnézemPodobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.

