Consumato principalmente in Lituania.

Involtini di cavolo lituani (balandėliai)

Balandėliai

Ricetta degli involtini di cavolo lituani con carne di maiale macinata e riso, avvolti in foglie di cavolo e brasati in salsa di pomodoro e panna acida.

140 min Medio 4 porzioni
Litván töltött káposzta recept: házias balandėliai szósszal
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Ingredienti

4 persone
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Per il cavolo

Per il ripieno

Per la salsa

Preparazione

  1. Sbollentatura del cavolo

    Cuoci il cavolo cappuccio intero in acqua bollente salata per 8–10 minuti, poi stacca delicatamente le foglie ammorbidite.

    10 min
  2. Cottura parziale del riso

    Cuoci il riso fino a una cottura parziale, poi scolalo e lascialo raffreddare.

    10 min
  3. Rosolatura della cipolla

    Tritala finemente e falla rosolare fino a doratura.

    5 min
  4. Preparazione del ripieno

    Mescola accuratamente la carne macinata, il riso, la cipolla, l'uovo e le spezie.

    10 min
  5. Preparazione degli involtini

    Dalle foglie elimina la costola spessa, disponi sopra 2–3 cucchiai di ripieno, poi arrotolale.

    25 min
  6. Preparazione della salsa

    In una ciotola mescola il brodo di carne, la passata di pomodoro, la panna acida, la farina e la foglia di alloro.

    5 min
  7. Brasatura

    Disponi gli involtini in una casseruola o in una teglia, versa sopra la salsa e brasa a fuoco basso per circa 75 minuti. In alternativa, puoi cuocerli in forno a 180 °C per circa 1 ora.

    75 min
Valore nutrizionale stimato
NutrienteTotale (4 persone)1 persone
Energia2 945 kcal737 kcal
Grassi174 g43 g
di cui saturi70 g18 g
Carboidrati203 g51 g
Proteine143 g36 g
Fibre28 g6,9 g

Stima calcolata sul peso crudo degli ingredienti. Calcolato con dati approssimativi: cipolla, brodo di manzo. Fonte: USDA FoodData Central.

Allergeni e diete In base agli ingredienti, mostra quali allergeni comuni contiene la ricetta e a quali diete è adatta (ad es. senza glutine, senza latticini). Per chi ha una digestione sensibile, gli ingredienti ad alto contenuto di FODMAP e quelli contenenti lattosio sono indicati separatamente. Solo a scopo informativo; controlla sempre i prodotti effettivi.

Contiene: glutine, latte, uovo

Per digestione sensibile: cipolla, panna acida (lattosio), farina (ingredienti ad alto contenuto di FODMAP o contenenti lattosio)

Le indicazioni si basano sui nomi degli ingredienti, sono solo informative e non sono consigli medici. In caso di allergia grave o patologia, controlla i prodotti effettivi e chiedi al tuo medico.

Varianti di questa ricetta

Cavolo ripieno ungherese

Cavolo ripieno ungherese

Kiadós, magyaros ünnepi fogás darált húsos-rizses töltelékkel, füstölt hússal és savanyú káposztával összefőzve.

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