Principalement consommé en Bulgarie.

Sarma bulgare : feuilles de vigne et de chou farcies

сарми (sarmi) · kiejtve: szarmi

Recette de sarma bulgare : roulés de riz épicés enveloppés de feuilles de vigne en été ou de chou en hiver, servis avec du yaourt.

100 min Moyen 4 portions
Bulgár sarmi recept: töltött szőlőlevél és káposztalevél
Mentés La recette est ajoutée à votre liste de planification hebdomadaire. Vous pouvez ensuite l'attribuer à des jours et des repas, et une liste de courses imprimable, classée par catégorie, est créée automatiquement. Affiche la recette étape par étape en gros caractères pendant la cuisson. L'écran de votre téléphone reste allumé, et vous pouvez lancer une minuterie sur les étapes qui en ont une. Quitter avec le bouton X ou la touche Échap.

Ingrédients

4 adag
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Préparation

  1. Préparer les feuilles

    Ébouillantez brièvement les feuilles de vigne dans de l'eau bouillante, puis égouttez-les. Si vous utilisez des feuilles de chou, ébouillantez-les aussi pour les assouplir.

    10 min
  2. Faire revenir l'oignon

    Dans l'huile, faites revenir l'oignon haché finement jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajoutez la viande hachée si vous l'utilisez, et faites-la dorer.

    5 min
  3. Préparer la farce

    Mélangez la base revenue avec le riz lavé, le paprika doux, le concentré de tomate, la sauge, le sel et le poivre.

    5 min
  4. Garnir et rouler

    Déposez la farce au centre des feuilles, rabattez les côtés, puis roulez-les bien serrées. Disposez les rouleaux serrés les uns contre les autres dans la cocotte.

    20 min
  5. Cuisson

    Couvrez les rouleaux d'eau ou de bouillon de viande, salez, puis faites cuire à feu doux à couvert. Comptez environ 30 minutes pour les feuilles de vigne, et davantage pour les feuilles de chou, jusqu'à deux heures.

    40 min
  6. Service

    Laissez reposer un peu, puis servez tiède ou froid avec du yaourt.

    5 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 adag)1 portions
Énergie1 310 kcal327 kcal
Lipides44 g11 g
dont saturés16 g4,0 g
Glucides172 g43 g
Protéines50 g12 g
Fibres5,4 g1,3 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : feuilles de vigne, huile de tournesol. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : lait

Peut contenir : anhydride sulfureux / sulfites (cela dépend du produit exact utilisé)

Pour une digestion sensible : oignon, yaourt (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

A recept változatai

Chou farci hongrois

Chou farci hongrois

Kiadós, magyaros ünnepi fogás darált húsos-rizses töltelékkel, füstölt hússal és savanyú káposztával összefőzve.

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