Ingrédients
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Préparation
-
Préparer les feuilles
Ébouillantez brièvement les feuilles de vigne dans de l'eau bouillante, puis égouttez-les. Si vous utilisez des feuilles de chou, ébouillantez-les aussi pour les assouplir.
10 min -
Faire revenir l'oignon
Dans l'huile, faites revenir l'oignon haché finement jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajoutez la viande hachée si vous l'utilisez, et faites-la dorer.
5 min -
Préparer la farce
Mélangez la base revenue avec le riz lavé, le paprika doux, le concentré de tomate, la sauge, le sel et le poivre.
5 min -
Garnir et rouler
Déposez la farce au centre des feuilles, rabattez les côtés, puis roulez-les bien serrées. Disposez les rouleaux serrés les uns contre les autres dans la cocotte.
20 min -
Cuisson
Couvrez les rouleaux d'eau ou de bouillon de viande, salez, puis faites cuire à feu doux à couvert. Comptez environ 30 minutes pour les feuilles de vigne, et davantage pour les feuilles de chou, jusqu'à deux heures.
40 min -
Service
Laissez reposer un peu, puis servez tiède ou froid avec du yaourt.
5 min
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 1 310 kcal | 327 kcal |
| Lipides | 44 g | 11 g |
| dont saturés | 16 g | 4,0 g |
| Glucides | 172 g | 43 g |
| Protéines | 50 g | 12 g |
| Fibres | 5,4 g | 1,3 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : feuilles de vigne, huile de tournesol. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : lait
Peut contenir : anhydride sulfureux / sulfites (cela dépend du produit exact utilisé)
Pour une digestion sensible : oignon, yaourt (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
A recept változatai

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